长期喝红茶对肾有害吗？我们都知道红茶是全发酵的温性茶，营养丰富，有保健身体的作用，长期喝对身体有好处，所以不会伤害到肾。但是，如果饮用不当，比如大量饮茶，喝浓茶冷茶等就对身体有害了，并且本身情况不适合喝红茶还饮用的话，那么对肾也是不好的，所以要喝红茶不伤肾就要正确的饮用。

从茶的药理性来讲，喝茶对肾是有利的,不管是哪种类型的茶,鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效,每天饮量控制在5-10克,对有肾结石患者有排石作用。肾炎患者可以喝红茶,而患有结石病人和肿瘤患的人不允许饮红茶。有贫血和精神衰弱失眠的人红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

以下不当饮用方法会伤肾：

1、边喝茶边喝酒会伤肾

单独喝茶是不会伤肾的,但如果你有边喝酒边喝茶的习惯,那就有可能伤肾了。因为酒中的酒精会转化成乙醛,而茶叶中的生物碱会有强烈的利尿作用,乙醛还没来得及分解就会进入肾脏,由于乙醛含有毒性,因此会对肾脏产生损害进而伤肾。

2、空腹喝茶伤肾

有人习惯早上刚起床就空腹茶喝,其实茶叶中含有大量的咖啡碱,对人体有很大的刺激和振奋作用,从而会加速心率导致心慌,而且促进肾排尿,加重肾的负担,严重的情况下会伤害肾功能,影响身体健康,所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶,可以适当的先喝点白开水在喝茶。

3、喝过浓的茶伤肾

喝过浓的茶,会使肾脏排尿频繁,而加重肾的负担从而伤肾。所以,日常喝茶还是喝淡茶较好,对身体更有好处。

喝红茶的好处与坏处

1、喝红茶的好处

强健骨骼：红茶品性温和,味道醇厚,富含微量钾等元素,可以增强心脏血液循环,减少体内消耗的钙。红茶里面含有锰,常喝红茶可以强健骨骼。

防治心脏病和中风：红茶里面有类黄酮类化合物,可以预防和治疗心脏病和中风。

常喝红茶还可以增进食欲,帮助消化。喝红茶口里会有一股香气,可以帮你消除口臭,预防蛀牙。红茶还有超强的抗菌能力,平时用红茶漱口,可以预防病毒性感冒,还可以预防一部分食物中毒。红茶是全发酵茶,性温,平时饮用还可以养胃。

2、喝红茶的坏处

在错误的时间里喝红茶,是有坏处的，具体如下：

红茶凉了不宜饮用,否则会容易诱发腹泄；空腹时不宜喝红茶,否则很容易人伤身,抑制胃液的分泌,妨碍消化；睡前不宜喝红茶,否则太过于兴奋而失眠。

在身体状态不好的时候喝红茶,也是有坏处的,不但会加重病情,还有可能带起其他疾病隐患。所以以下人群建议不要喝红茶：结石病、肿瘤、贫血、有精神衰弱失眠、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳、胃热、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红、易上火、正在服药者忌食;经期女性,孕期女性、哺乳期女性、更年期女性忌食。

综上所述，正常情况下喝红茶对肾是没有影响的，但是不当的喝茶就会伤害到肾了，所以会不会伤肾取决于你是否饮用得当。总的来说，长期合理的喝红茶，不仅对肾没有影响，还有好处，所以要注意正确的喝红茶。

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