女人夏天喝白茶好吗？白茶是微发酵茶，滋味清淡回甘，药效性能很好，有不错的保健作用。所以女人不仅适合喝白茶，而且夏天饮用白茶也是极有好处的。

女人夏天喝白茶的好处

1、清热解暑

白茶是传统的解暑饮品，可以令人降火，可以让人清心解烦、安神定志、特别是清热解暑的功效十分突出，说到白茶的清热自然是离不开白茶中的多酚类物质，多酚类物质具有清热消炎功效。并且用水杯冲泡一杯随身携带，十分方便。

2、防中暑、提神

白茶含有丰富的营养物质，可健脾开胃、增进食欲。不仅能让湿热对你敬而远之，还可预防中暑。除此之外，因为富含的茶氨酸，还能可使人产生醒脑、轻松的感觉，简直就是夏季精神萎靡不振、犯困的救星。

3、抗氧化、防辐射

白茶中含有较多茶氨酸、黄酮类物质，黄酮具有极强的抗氧化效果；光老化是由于皮肤长期受到日光照射所引起的损害，而白茶能有效清除紫外辐射产生的过量自由基，增强皮肤细胞的抗氧化力,对紫外辐射引起的细胞损伤具有较好的保护作用。白茶可以说是天然的防晒圣品。

女人喝白茶虽说有好处，但饮用时需注意以下几点：

（1）用白茶，不宜太浓，一般150亳升的水用5克的茶叶就足够了。水温要求在95℃以上，第一泡时间约5分钟，经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要3分钟即可，也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。

（2）白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。

（3）白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，饮多了就会“物极必反”，反而起不到保健的作用。这里还要给大家提个醒，肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。否则可能引起“茶醉”现象。

（4）白茶宜常饮，不宜间断。白茶的保健作用属细水长流，不可间断，否则，难以起到功效。古代名医华陀在《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”的论点。茶还要择时而饮，不宜盲目饮用。俗话说：“饭后茶消食，午茶长精神。”饭前与临睡前这段时间，就不宜饮茶。

本次内容就介绍到这里，女人夏天喝茶要正确的饮用，不喝冷茶，不空腹喝茶。合理的饮茶对身体的好处多，不恰当的饮用方法则会影响身体健康。

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