中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。专家建议，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。

女性寒性体质喝什么茶

1、红茶：全发酵茶

性味功效：性温热，能散寒、暖胃、温阳，还具有明目提神、利尿解毒、防癌减肥等功能，尤其适合冬季饮用。

适宜人群：寒凉性体质(虚寒、内寒)或消化道胃病(如溃疡病、慢性胃炎等)者，中老年人较宜饮用红茶。

代表茶品：金骏眉、正山小种：自嘉红茶·百瑞香。

2、青茶：半发酵茶

性味功效：性味介于绿、红茶之间，不寒不热，辛凉甘润。既能消除体内余热，又能恢复津液。滋润肺腑，具有降血脂、延缓衰老等保健作用。

适宜人群：是一种中性茶，适合大多数人饮用。

代表茶品：大红袍、铁观音

3、黑茶：后发酵茶

性味功效：黑茶药性味苦、甘、性平和，具有双项调节功能，能清火，又能温胃散寒。具有降血脂、降胆固醇、助消化、暖胃等功效。

适宜人群：由于其性偏温醇，适宜寒凉性体质的人饮用。

代表茶品：安化黑茶

4、普洱茶：后发酵茶

普洱茶以发酵不同分为生茶和熟茶两种。普洱熟茶，是以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶。色泽褐红，滋味纯和，具有独特的陈香。普洱熟茶茶性温和，有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。

适宜人群：由于其性偏温醇，适宜寒凉性体质的人饮用。

代表茶品：熟普洱茶

临床当中发现很多人属于寒性体质，尤其是女性本身属阴，后天受到各种不良因素影响，更容易转变为寒性体质，从而出现怕冷、月经不调、宫寒等症状。专家指出，寒性体质人群要特别注意饮食，女性在平时还可以通过一些具有治疗保健作用的茶饮来帮助调理体质。通过本文的介绍，希望各位女性朋友们，选择适合自己身体的茶，长期持续性的饮用。

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