取绿茶10g，红枣10枚，无花果10g，冰糖适量加清水煮服。绿茶含有强效的抗热氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，绿茶中含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

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