玉竹5克，白梨1个，白糖2小匙，水5碗

做法：

    白梨洗净，去核，不去皮，将材料放入锅中，以5碗水用小火煮20分钟即可

适合的人：

    咳嗽，喉咙干，呼吸急而短

饮用时机：

    当茶

喝，一天喝完，梨子可以吃

功效：

    玉竹能养阴润燥，除烦止渴；白梨味甜，除了润燥外，更有生津止渴的效果，加上利咽滑痰的白糖，这3种材料煮成的玉梨香茶，很适合在季节变化的时候，用来保养调理喉咙

不宜：

    虚寒咳喘的人不适合

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