随着都市生活节奏的改变，久坐一族越来越多，比如长期开车的人、长期熬夜加班的人、长期坐办公室的人等，一天很少有时间站着，除了走路的时间，基本上都是坐着不动的，这样很容易在体内堆积很多毒素，如果排不出来，就容易生病。

因此，久坐一族的排毒工作是非常必要的，无论你是药物排毒，还是饮食排毒，那都是充分又必要的。当然，最值得提倡的就是食物排毒了。尤其是排毒饮料，像菊花茶、决明子茶、绿茶等，都是非常有用的，下面我们就详细来了解适合久坐族的排毒茶饮料：

(1)、菊花茶。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

(2)、决名子茶。决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

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