现如今，我们位于一年之中最热三伏天里的“中伏”时期，在这个时候，人们即使坐着不动也会时常出汗、体内的水分也流失的很多，要及时给身体补充水分才不会影响日常生活。因此，建议大家，尤其是50岁过后的中老年人，若想舒坦、安然的出伏天，不管有钱没钱，都要多饮“3水”，同时还要注意一些生活习惯。

【多饮“3水”】

1、官庄毛尖

官庄毛建最早出现与唐朝，在清朝到达兴盛顶峰，曾被作为贡品。该茶是半烘炒类型的茶叶，属于绿茶的一种，其干茶叶子内卷，表面有白毫，色泽翠绿。

官庄位于山峰深处，周围山林环绕，山中溪流交错，水源充足，气候温润、降雨足，给茶说提供了天然的生长优势，因此官庄的毛尖茶品质都极高。

官庄毛尖冲泡好的茶汤色泽嫩绿透亮，茶叶会在水中绽放、扩散，有一定观赏性。但要注意，该茶因表面有一定杂质，故需要请洗一遍后才能安心饮用。

2、云台冰菊

中伏过后，温度越来越高，空气中都是暑热之气。在这时，很多人为了身体舒坦点都会喝凉饮料降温，但这样一来，身体仿佛处于冰火两重天，十分不好。

但若喝上一杯寒而不凉的菊花茶，降温又补水，岂不美哉。菊花发展至今，其品种也有成千上万种，但要说最适宜伏天饮用的是哪种？自然莫过于云台冰菊了。

云台冰菊以特级怀菊花而制，从古至今在老茶客的杯中都很常见。与其他菊花大不相同的是，怀菊花栽培自北依太行山、南邻黄河的的河南焦作，得益于水资源丰富、土壤肥沃的地理环境，这里的怀菊花朵形肥硕、色泽金黄明亮，菊香扑鼻。

此外，在老茶农的精心栽培下以及最先进的蒸汽烘焙工艺下，云台冰菊最大限度的保留了怀菊花中对我们身体有益的天然精华成分，男女老少皆宜饮用。

烦闷的午后，取2-3朵冰菊搁置杯中，注入适量的热水。随着热水的浇灌，冰菊缓缓绽放，静置3-5分钟，待茶汤微黄时小口饮用，甘甜的滋味使人一扫疲惫。

3、云海白毫

云海白毫是近代新研制的茶，其因产地常年云雾弥漫，茶叶外观挂满白毫而得此名，主要产于云南勐海，这里温度适宜、降水多、土层厚实，及其适宜茶树生长。

因云海白毫在采摘过程中要手工揉捻、工序细腻，因此该茶的品质也极高。

该茶的茶汤几乎无色，在冲泡时最好以山泉水或矿泉水，且温度保持在85°-90°最佳，太高的温度会烫伤茶叶，使得茶叶中对人体有益的成分流失，弊大于利。

在炎热的伏天中，多饮以上“3水”，可以帮助我们更加舒坦的度过伏天。但同时，大家也要牢记3个禁忌，不要去犯，以免对身体造成一定的不适。

一、忌大口喝水

伏天天热，很多人都喜欢大口灌水降温，这种做法是错误的。即便身体水分流失很多，易口渴，但在补水时也要循序渐进，大口灌下易出现不适。

二、忌中午不休息

位处于炎热的伏天中，气温也是一天比一天高，人们经过一上午的活动，是需要通过休息来补充能量的，这样才能更好的负荷下午的活动。

三、忌情绪激动

在炎热的夏天，受天气影响，人们难免容易情绪激动。但情绪大起大落也是会对身体造成一定影响的，因此，在夏季应要自主的控制情绪，以免出现不适。

标签:

上一篇：中国茶叶品种千千万，到底哪种茶最好喝呢？听听老茶客怎么说

下一篇：返回列表