传统广播体操和学校自编操没有好与坏之分，最主要是让学生喜欢，促使他们动起来。

新京报讯（记者 张璐）跳街舞或民族舞、校长领操、用网络热曲当背景乐……近日，各地中小学不断涌现的多样化课间操在网上走红，引发网友“毕业太早”的感慨。

新京报记者走访北京中小学发现，动感活泼的音乐和流行的动作更能激发同学的锻炼热情，尤其是那些跳惯了传统广播体操的高年级学生。为此，北京一些学校通过自编操提升学生兴趣，武术、跳绳等动作和流行音乐也融入了课间操中。不过限于场地、季节等原因，还有一些学校采取原地活动、跑步方式进行锻炼。

有家长认为，自编操让学生从“应付了事”到全情投入，是一种创新。也有人质疑，这些多样化课间操是否编排科学，能否达到锻炼效果。对此，首都体育学院体操教研室老师认为，传统广播体操和学校自编操没有好与坏之分，最主要是让学生喜欢，促使他们动起来，课间操的目的是让学生锻炼身体，而不是显示其整齐划一进行展示。他同时提醒，自编操要注意学生生理发育特点。

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刘佳和同学领操，将街舞元素融入传统广播体操。受访者供图

事件

甘肃一中学将街舞元素融入课间操 走红网络

甘肃天水市罗玉中学，9时50分，上完第二节课的小学生从教学楼里鱼贯而出，在操场上排好队列。随着动感的音乐响起，近千名穿着蓝校服的学生突然“起范儿”，有板有眼地跳起了街舞课间操。这段视频最近在网上广为流传，有网友不禁感叹，“真是毕业太早了”。

教孩子们跳操的是罗玉中学小学部音乐老师刘佳，这位爱穿宽松运动服、戴黑色鸭舌帽的老师跳街舞已经有10多年了。去年开始，她通过第二课堂、兴趣社团和音乐课将简单的街舞动作教给学生。

罗玉中学小学部体育老师将街舞元素融入广播操动作。受访者提供

刘佳坦言，自己小时候对广播体操并无兴趣，意识不到课间操是锻炼身体的方式，做操只是为了“完成任务”。此次创编中，刘佳特意根据学生的兴趣点，将街舞元素融入了传统课间操，“这并不是一套专门的舞蹈，课间操大部分动作没有改变，比如整理运动、跳跃运动、头部运动、腰部运动、肩膀运动等都保留了，只是增加了街舞动作，并将背景音乐换成了动感的街舞音乐。”

以“扩胸运动”为例，刘佳介绍，以往的动作是曲肘、伸展，再加上类似射箭的拉伸动作，这次改编她加入街舞律动up-down，学生通过膝盖弯曲，身体上下浮动做律动，更有节奏感。“以前做体操学生不用劲儿，动作不到位达不到锻炼效果，另外有些同学不好意思按照标准动作大幅度做操，怕同学笑话他。但是我教街舞的时候会告诉大家，这些动作越夸张、幅度越大越好看。同学看老师示范确实是这样，就都开始模仿了。”

一套5分钟的街舞课间操认真做下来，学生们会轻微出汗，甚至有点喘。“这达到了锻炼的效果，孩子跳了一年后，体力也比以前要好。”刘佳说，学校未来计划在下午开设半小时大课间，在跳绳、足球等运动中也融入音乐，让大家在身体和精神上都得到享受。

在罗玉中学上6年级的李嘉庆和张钰学习街舞已经一年了，在视频中，领舞的他们被网友喊话“C位出道”。两位孩子说，他们喜欢跳街舞作为广播操，理由很简单，就是觉得街舞有激情和活力。

芳草地国际学校体育老师创编的手指健脑操。受访者供图

探访

北京有学校编排课间操加入武术等元素

北京中小学课间操都跳些什么？记者走访发现，武术、跳绳等动作也出现在了课间操中，但限于场地、季节等原因，还有一些学校采取原地活动、跑步等方式进行锻炼。

广渠门中学课间操视频近日也成了“网红”，视频中，伴着《好汉歌》、《小鸡小鸡》等节奏感强的音乐，一些学生跳得十分投入。

记者近日在芳草地国际学校日坛校区看到，在半小时的课间操时间里，除了常规的小学生广播体操，小学生还可以跳队形变换操、手指健脑操、跳绳模拟操、裁判手语操、武术操等自编操。在欢快的音乐声中，操场上的老师也跟着“动起来”。手指健脑操包括弹手指、模仿雄鹰展翅、拜师学艺等动作，其中枪打鸟动作中，双手不断变换打枪和数字动作，一些大人都反应不过来，但是孩子们却兴致勃勃、反应机敏。“平时写作业、练字多了，手指会酸胀，这套操让我们的手指更加舒展、灵活。”一位五年级的同学说。

从事体育教学29年的市级骨干教师关伟说，她创编这几套操的初衷是激发孩子的兴趣，引导他们从被动做操到主动锻炼。日坛校区有国际部学生，课间操背景乐选择了《中国功夫》、印度流行歌曲等，融合国际文化。“现在网上流行一种韩国气筒操，我正选取并改编适合孩子的动作，逐步教给他们。孩子们特别喜欢，有时候他们想到了好动作，也会和我交流。”关伟说，这些自编操运动量适中，既能达到锻炼目的又不会让孩子太累，可以保证他们有精力继续认真听课。

还有一些学校的课间操依然稍显“单调”。汇文中学上午课间操期间，记者注意到，老师在用喇叭喊口号带初一同学做操，包括头肩部、扩胸、膝绕环，蹲起、高抬腿、后踢腿等动作。一位学生称，由于学校要周转，教学楼在装修，暂时还没有地方做广播体操，只能简单进行原地运动，每天大概做20分钟。被问及小学时跳的操，这位初一同学说，“七彩阳光”和“希望风帆”都做过，但感觉动作稍显“幼稚”。

声音

创新课间操是有益尝试 但编排时要掌控强度

首都体育学院体操教研室一位老师称，目前学校常做的广播体操包括第三套小学生广播体操——“希望风帆”和“七彩阳光”，第三套中学生广播体操——“舞动青春”和“放飞理想”，还有第九套广播体操。“中小学体操动作难度比第九套大众广播体操大，编得有点像健美操的感觉，融进了一些舞蹈动作，不像原来那么古板。”

这位老师认为，目前广播体操创编具有科学性和系统性，首先通过原地踏步热身，然后随着伸展、踢腿、体转等运动，锻炼部位从上肢、躯干到下肢和全身，到跳跃运动时人的负荷基本达到最高，到最后的整理运动时，心率逐步平缓。学生做广播操被期望达到什么锻炼效果？他表示，从中小学运动生理学上看，运动时最高心率每分钟120-140次是比较理想的，每次广播体操锻炼接近5分钟，学生认真做一遍会轻微出汗。

针对目前部分中小学课间操采取街舞等形式，这位老师说，传统的课间操如果总是横平竖直、缺少变化，学生难免厌烦。他们觉得整齐划一是枯燥的，更喜欢动感好听的音乐。因此，各个学校通过自编操等其他形式补充教学也是有益的尝试。“街舞也挺好，但在强度方面需要编操老师掌控，学生跳操要符合生理发育特点，以免音乐过于劲爆，强度过大造成意外。”

这位老师称，从专业角度讲，广播体操是多年形成的，具有系统性，在编操时按照规范没有问题，但适当改改也无妨。“没有好与坏之分，主要是学生喜欢，让他们动起来，我们的目的是通过课间操让学生锻炼身体，而不是为了整齐划一进行展示。现在体育美育越来越科学和人性化，如果广播操能让孩子从繁重的学业中放松一下是很好的。

新京报记者 张璐 编辑 张畅 白爽

校对 郭利琴

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