喝茶对身体的好处有哪些？

时间：2023-01-30 03:21:46来源：zdd栏目：茶百科阅读：

导语：茶对中国人来说意义重大，客人来家里时，主人会端出好茶招待，其中泡茶、奉茶是必不可少的礼仪，在一些需要饮酒的场合不方便饮用时，甚至有“以茶代酒”的说法，这也体现了茶在中国文化中的重要地位。

据史料记载，中国是茶的发源地，也是最早种植和制作茶叶的国家，茶的起源已有近六七万年的历史，中国是最早发现和开发茶叶的国家，早在4000至5000年前，我们的祖先就开始研究制茶技术，并将茶带入日常生活，毫不夸张地说，中国是世界茶道的始祖。

喝茶对身体的好处有哪些？

其实喝茶是好是坏要辩证分析，因为在饮食上适量喝淡茶确实能给身体带来很多好处，主要包括以下几点：

1、防癌抗癌

癌症一直是让人感到非常恐惧的身体疾病，日常生活中也有很多人谈癌色变，癌症可能会对人们的健康造成危害，但癌症是可以预防的，所以如果你能在日常生活中不断预防癌症，你也许可以避免痛苦，日常生活中喝一些淡茶，可能有防癌的作用，希望你能坚持下去。

2、辅助降血脂

可以保持身材，许多病人期待减肥瘦身，用餐时吃太多油腻的东西，喝适度的茶溶解人体脂肪，可以降低人体脂肪的消化吸收。

3、促消化

如果不留意饮食搭配，常常吃并没有营养成分的不健康的东西，很有可能会造成消化不好，长期消化不好会使腹腔觉得十分不融洽，比较严重时还会伴随痛疼，假如想改进消化不好，除开积极主动调养和改进饮食搭配外，还能够考虑到喝少量的茶，由于茶中的特别化学物质进入体内会加快肠胃肠蠕动，推动基础代谢。

4、延缓衰老

因为茶叶中富含很多黄酮类化合物，这种成份在降低胆固醇、抗氧化性、延缓衰老、人体免疫能力层面也十分出色。

5、预防高血压

许多研究表明，喝茶会减少血压值，研究表明，有喝茶习惯性的人们在喝茶6个月内每星期喝3次以上的人比不喝茶的人血压值升高风险性减少17%，血压高病发风险性减少14%，可是小心，茶叶不可以替代降血压药，由于此项科学研究证实喝茶可以减少血压高风险性，都没有证实茶叶与血压高有立即逻辑关系。

6、防止紫外线伤害

长期接纳紫外线照射非常容易造成晒黑了和晒黑，也是有加快衰老的概率，现实生活中，漂亮的女性很有可能没办法接纳，但假如不愿过早衰老，除开恰当擦抹防晒乳外，日常生活中还能够考虑到喝茶保护自己免遭紫外线的损害。

喝茶或不利于身体健康？

有些人觉得常常喝茶对身体健康不太好，根本原因是它不但带有对身体好的成份，还带有咖啡碱等非常容易毁坏身体的化学物质，毫无道理的喝茶时长，在咖啡碱的效果下，会危害脑神经的体液调节，搅乱自身的歇息调整表，毁坏中枢神经系统的均衡。

也具有别的成份，进到中枢神经系统具备麻木实际效果，与此同时效果于肌肉骨骼内部结构，很有可能加速钙的外流，不留意补充钙质，非常容易发生骨质疏松等人体骨骼问题，也不利骨关节病的身心健康保持。

医生：3种茶平时尽量少喝，不妨来了解下

1、隔夜茶

夜里的茶通常是前一天晚上并没有喝了的茶，一夜之间茶叶也发生了转变，茶叶中的很多小颗粒沉积，水体平稳，长期喝整夜的茶会所店加盟提升尿结石的风险性，与新鲜的茶对比，夜里的茶不但非常容易繁育很多病菌，并且水体也会略微恶变，肠胃不好得话请不要熬夜喝茶，不然会造成打嗝儿和消化不好。

2、温度高的茶

我们中国人高度重视趁热吃，趁着热喝，喜爱茶的人平常也会挑选温度高的茶，喝下火茶很有可能会影响到胃肠，但浓茶不但口感好，并且能达到胃口，趁着热喝是不行的个人行为，温度过高的食材进入体内很有可能会烫伤食道黏膜和胃黏膜，比较严重时有可能会提升得病的风险性，喝茶时小心维持水的温度40~55度左右。

3、浓茶水

许多人喝过好长时间茶以后，渐渐地把茶叶从少变为多，长期喝茶后，按正常的茶叶量喝，味儿会非常淡，因此茶的浓度值逐步上升，大家的身体会摄取许多茶碱，大家通常喝的茶是180亳升的水，随后沏10克以内的茶，那样的市场占有率可以一整天都喝，假如沏的茶和水比这一数据大得话，便是浓茶水，喝浓茶会直接影响身心健康，身体品质特别差。