9.10号就是中秋节了，在这个令人喜悦的节日，我们应该保证身体健康、元气满满，才能更好地与家人团聚。目前气温回升，再加上空气中的干燥，建议大家常喝3种“吉祥茶”，避开“2事”，才能更好地迎接接下来的日子。

喝3茶：

1、青驰菊

我国是文明古国之一，因此地大物博，许多事物都出现较早，其中也包括菊花。最初菊花只有观赏作用，但随着历史的发展，人们也逐渐开辟了其他功能，到现在十分常见的就有饮用功能。像天气炎热或是干燥的时候，每天喝上几杯菊花茶，对身体有很大的帮助。

到现在为止，菊花已有几千种，大家在饮用菊花茶时，建议常喝些河南开封的青驰菊。因为它发展历史悠久，而且在当时得到了重视，甚至供皇家饮用，足见其品质之高。

青驰菊无论在哪方面都十分优秀。从外观上来看，它比许多菊花要大，花瓣层层叠叠，显得十分浓密；从颜色上来看，外观呈金黄色，而且颜色较亮、有光泽；从味道上来看，即便是干菊花，也有不俗的香味。

现在已经临近中秋节，但“秋老虎”的存在，让天气仍然有些炎热，大家不妨多喝些菊花茶，为身体打好基础，迎接秋冬的到来。

2、天尖黑茶

天尖茶是黑茶的一种，其营养价值非常高，清朝时被列为贡品。优质的天尖茶外表微微卷曲，茶叶的颜色主要为黑色，有的泛有一些黄色。

它的生长条件比较优越，海拔高、气温低，但一年中光照还算充足。茶叶虽然生长速度慢，但没有病虫打搅，而不高的产量，让它显得更加珍贵。

我们在泡茶时，往往需要在盖碗中放入7g茶叶，使用100℃的沸水冲泡5秒钟，才能将茶叶泡开。天尖茶的茶汤颜色较浓，为橙红色，茶汤也十分透澈，一眼就能看到杯底的茶叶。

泡好后饮用时，茶汤口感甘醇，非常吸引人，茶汤中还含有种营养成分，于人体十分有利。

另外，因为天尖茶比较珍贵。所以存放问题我们也要关注。既不能放到冰箱中，也不能包裹起来，应将其存放在通风透气的地方，而且要远离有味道的东西，以免被气味影响，改变茶叶味道。

3、华中医红枸杞

在我国枸杞也是非常常见的营养食物，在生活中我们最常见的食用方式就是将它泡成枸杞茶。枸杞外观为大红色，颗粒较扁，看起来十分吉利。

枸杞虽然个头小小的，但它的营养是许多食物都比不上的，里面含有丰富的胡萝卜素、枸杞多糖等有益身体的营养成分，是许多人滋养身体的帮手。

我们在借助枸杞补充营养时，切记筛选品质有保障的枸杞。不妨看看华中医红枸杞，它是专业制作而成，选材时就选取了颗粒饱满、新鲜的枸杞，然后再经过晾晒以后，加工为可供人们饮用的枸杞颗粒。

大家在泡茶时，每次可以准备十几粒枸杞颗粒，再用开水冲泡即可泡成。其茶汤颜色为金黄色。

若是嫌味道过于单一，或是想补充更多的营养，也可以与决明子、红枣、山楂等食物一起冲泡，到时味道将更加美味，秋天时常喝些，身体更棒。

避“2事”：

1、不喝过期茶

茶叶作为干茶的形态，一般来说保质期较长，但也要注意过期的问题。生活中，许多人都习惯了节俭，尤其是老年人，觉得茶叶过期后看起来也没大的变化，因此照常饮用，但此时茶叶往往已变质，不适合饮用。

不管是什么种类的茶，只有在保质期内，饮用时，才能充分发挥茶叶的作用，让人体吸收到营养。

2、不喝隔夜茶

许多人可能觉得喝了隔夜茶也没什么影响，这种想法是错误的。隔夜茶对人的影响是经年累月积攒的，而非一次两次就能体现。

所以，建议大家，日常放置超过12个小时以上的茶水，一定要倒掉，不能继续饮用。

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