在我们的身边，说到黄精很多的人都知道，因为黄精味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降，具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效，很多的人都喜欢用黄精来泡水喝，那大家知道黄精茶怎么泡吗？具体如下！

泡黄精茶方法

黄精茶炮制方法并没有很多需要注意的地方，一般建议选择玻璃容器或者专业的陶瓷容器，放入适量的九华山黄金茶之后，我们加入适量比例的开水，闷泡10分钟左右即可。

黄精茶可以在医生的指导下与一些其他的药材联合使用，也可以发挥出更好的调理身体的效果，当然具体的方案与需求有很大的关系，所以不要随意的添加。

泡黄精茶的功效

1、调理脾胃

制黄精能调理脾胃也能补益精血，它对人类因脾胃虚弱引起的食欲不振和大便稀还有头晕等症都有很好的调理作用，平时需要时可以取十五克制黄精加清水煎制三十分钟，然后取出汁液，在一天中分两次温服，连用三到五天以后就能看到明显的治疗效果。

2、缓解体虚

制黄精还能有效缓解人类的体虚，平时可以取制黄精和枸杞子各十二克，把它们一起放在砂锅中，加清水煎煮三十分钟，然后取出汁液，直接服用，能滋补身体缓解体虚，也能预防神经衰弱和贫血等多种不良症状发生。

3、降低三高

制黄精能降低三高，平时它能做为保健食材供人们食用，它含有一些微量元素硒和一些黄酮类物质，这些物质能软化血管，也能净化血液，清理血液中的胆固醇，能让过高的血压与血脂降下来，另外平时人们服用制黄精还能促进胰岛素分泌，提高人体的耐糖性，对人类高发的高血糖也有一定预防作用。

4、提高身体免疫力

制黄精还能有效提高人类身体的免疫力，它含有大量的黄精多糖，这种物质可以促进人体免疫细胞再生，也能加快人体新陈代谢，可以让人体免疫力明显提高，另外制黄精中的黄精多糖还能搞人体的抗缺氧的抗疲劳能力，平时经常食用还能延缓多种衰老症状发生。

黄精的食用方法

1、黄精汤

黄精这种中药材平时可以用来煮汤喝冰糖是他煮汤时的理想搭档，制作的时候需要准备30克黄金和50克冰糖，把黄金提前用温水泡软，然后放在砂锅中，加入冰糖和清水，用大火烧开以后，再用中小火煎一小时，以后吃黄精喝汤，每天两次可以缓解身体虚弱，也能滋阴润肺。

2、黄精炖鸡

黄精平时还能用来炖鸡吃，在做的时候，需要准备一只处理干净的老母鸡和50克黄金，再准备20克大枣和50克山药，把所有食材都处理干净以后，放在砂锅中，加入自己喜欢的调味料，然后放入适量清水，加热，烧开后炖到锅中的鸡肉熟透，关火以后取出就能食用。

喝黄精的副作用

黄精性平，其作用较为缓慢，可以长久服用滋补身体。不过，黄精也有一定的副作用，有的人吃了黄精糖浆后，可能会出现腹胀的情况，出现这种情况也不要紧张，坚持饭后服用就行，这样就不会再出现腹胀现象了。黄精性质滋腻，不适合体内有湿气、咳嗽痰多的人吃。

综上所得，黄精茶是众多茶饮中的一种，内含有多糖、低聚糖、葡萄糖、 甘露糖等营养成分，使得黄精茶成为滋补佳品，长久服用还能够强身健体，抵抗人体的衰老作用；是养生健不可多得的饮品之一！

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