荷叶乌龙茶，一种很典型的茶叶饮品，在我们的身边很多的人都喜欢饮用，那荷叶乌龙茶是怎么制作的大家知道吗？不知道的话下面小编就给大家具体的介绍一下吧！

荷叶加乌龙茶的做法

主要食材：乌龙茶15克。

其他食材：干荷叶15克。

做法步骤

1、将干荷叶、研为细末，混入茶叶中。

2、取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

荷叶茶饮用技巧

1、可冲泡多次混合喝

荷叶茶可以适当泡浓一点喝也没关系，但是也不是仅冲泡一次，而是连续冲泡几次，再把荷叶茶集中在一起，这样冲泡可以将荷叶茶里大量的有效成分冲泡出来，这样饮用后减肥和改善便秘的效果会更好。

2、饭前半个小时饮用，饭后一个小时饮用

荷叶茶冲泡好后，最好可以在吃饭前饮用，不过不要在吃饭前的半个小时饮用，这样会影响食物消化，如果你想在饭后再喝，那应该在饭后一小时再喝。

3、便秘人士可增加饮用次数

对于一些患有便秘的人，可以适当增加饮用荷叶茶的次数，这样可以润肠通便，而且还有助于减肥瘦身。

4、搭配其他原料以中和寒性

荷叶是凉性的，如果直接冲泡饮用，对人体会有一定的伤害，所以在冲泡荷叶茶的时候可以搭配一些其他的原料，以中和荷叶的寒性，而且喝起来也会更美味。

荷叶茶可以长期适量的喝

荷叶茶一般来说是可以长期饮用的，因为荷叶茶能起到的药效作用比较缓慢，需要长期饮用才会见效。荷叶茶是一款很好的茶饮，用干品泡水喝主要起到生清阳的作用，用鲜品泡水喝主要起到解暑热的作用。而且荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及多种维生素C，长期喝荷叶茶可以起到润肠通便、清热排毒的作用，而且还具有一定的辅助减肥的功效。

长期喝荷叶茶有什么副作用

荷叶性味平、苦，归肝、脾、胃经，但是由于它具有清热解暑、升发清阳的功效，是属于一款清热下火的药材，对于一些身体娇弱或者是畏寒及手脚冰凉的人群可能不太适合长期或者大量饮用，对于脾胃虚寒的人来说也不适合饮用，以免引起腹泻等不良症状的出现。用量：建议荷叶茶的荷叶每日食用量为全叶的四分之一，不宜过多，不过可以根据自身状况适当减少。

以上就是关于荷叶乌龙茶制作方法的介绍，总而言之，荷叶茶乌龙茶的制作方式非常简单，因此，是很值得饮用的喔！

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