众所周知，荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色，所以说荷叶具有解油腻和降脂的作用，对于身体中的垃圾也有清除的作用，适合女性们减肥食用，可以煲汤，也可以泡茶都是不错的减肥润肠的好选择，那荷叶茶怎么泡呢？相关的介绍如下！

山楂荷叶茶的喝法

材料：山楂15克、决明子10克、荷叶15克

做法：将荷叶和山楂清洗干净，并将山楂切片，和决明子一起放入锅中，加适量水同煎，煮滚约5分钟后，过滤去渣取汁饮用。

功效：降体脂、健胃消食、清肠排毒、活血散瘀。

茉莉荷叶茶的喝法

材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

做法：荷叶清洗干净切成细碎状，再将绿茶和茉莉花一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

功效：消除暑气，改善夏季头晕胸闷的症状。

枸杞荷叶茶的喝法

材料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量

做法：将枸杞和荷叶清洗干净，放入茶壶中，倒入开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可饮用。

功效：去疲强身、瘦身减肥。

冬瓜荷叶茶的喝法

材料：冬瓜皮、荷叶

做法：将冬瓜皮与荷叶按1：2的比例配好，加入适量的水煮5-6分钟即可。

功效：利尿利便、排毒瘦身。

玫瑰荷叶茶的喝法

材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶

做法：将所有材料放入壶中，倒入开水轻摇晃一分钟左右，把材料清洗干净，然后把水倒出；再放入适量的水，大火煮开后焖泡几分钟即可。

功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，肠胃畅通，将废弃物和毒素排出体外。

喝荷叶茶需要洗茶

喝荷叶茶应该洗一下，你可以用清水洗一下荷叶茶，然后再来泡茶，切记千万不要用开水来洗茶。好的荷叶茶一般倒入了开水之后，马上就能喝了，这是因为荷叶茶特别容易溶于水，第一泡千万不要倒掉了。

其实品质极佳的荷叶茶，你根本不用洗，如果你购买的是哪种劣质的荷叶茶，洗一下是有必要的，只要在泡之前用清水反复洗一下即可。

最后提醒荷叶茶用清水洗净即可,忌用热水清洗。因为荷叶茶除第一泡之外(必须是浓茶)，其它的减肥效果就很少了。此外，荷叶茶不用煮。将荷茶茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

喝荷叶茶注意事项

不能每天喝荷叶茶，可能假如只是喝荷叶茶不用饭，那么就更不行了，由于这样很也许你会瘦得很快，这样瘦下来的话反弹也是很快的，并且是十分不康健的，以是假如是必要减肥的话，虽然照旧要共同行为以及康健的饮食步崆最好的。

荷叶茶的功效

1、荷叶茶中含有的荷叶碱，具有清心火、平肝气、泻脾火、降肺火和清热安神的功效。

2、经常饮用荷叶茶，有助于润肠通便，有利于排毒。

3、荷叶茶中含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分，研究发现，荷叶茶具有解热、抑菌、解痉等功效与作用。

4、荷叶茶味苦涩，性辛凉，对于眩晕、水气浮肿、便血、产后血晕等症状有一定的治疗作用。

5、荷叶茶中含有多种有效的化脂生物碱，能强悍密布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，可以有效分解体内的脂肪，防止脂肪吸收和堆积。

6、荷叶茶含有的生物碱成分，对于三高：高血压、高血脂、高胆固醇有显著的治疗功效。

总之，荷叶茶饮用方式非常多样，可以单独饮用，也可以搭配不同的东西饮用，当然的，不管是哪一种方式都是值得尝试的！

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