用荷叶来泡茶喝，是很多朋友都比较喜欢的，因为荷叶泡茶喝起来非常的清香可口，而且也是很有益健康的，但是大家可能不知道用荷叶泡茶喝存在一定的方式，因此，下面小编就给大家介绍一下荷叶茶正确饮用方式吧！

荷叶茶饮用方式

一、山楂荷叶茶

材料：荷叶1张、山楂15克、决明子15克

做法

1、将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中。

2、加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。

功效：清热解暑，止血散瘀，升发清阳。

二、枸杞荷叶茶

材料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量

做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖，焖几分钟，加入适量冰糖就可以饮用。

功效：缓解疲劳，强身瘦身作用。

三、茉莉荷叶茶

材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

做法

1、荷叶切成细碎状。

2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，就可以饮用。

功效：可以解暑，驱散体内热气，帮助改善夏季头晕胸闷的症状。

荷叶茶本身没有什么副作用

由于荷叶属性寒，因此脾虚肾寒的人不宜饮用，否则会导致腹泻、胃痛等不适情况，另外，孕妇、女性经期勿饮用荷叶茶，否则会刺激到子宫收缩，严重者会导致流产呢！荷叶茶虽养生，但这些注意事项都是要留意的哦，以免对身体产生不良后果！

喝荷叶茶适宜人群

荷叶茶适宜炎夏天热中暑、眩晕脑涨、头昏头痛和暑湿泄泻者饮用；适宜吐血、咯血，痰中带血，鼻出血，尿血，大便出血，妇女崩漏者饮用；适宜妇人产后饮用；适宜肥胖症患者饮用；适宜高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝患者饮用；适合热性实胖体质的人士作减肥茶饮用。

喝荷叶茶禁忌人群

荷叶茶素有胃寒疼痛，或体虚气弱之人忌饮荷叶茶；孕妇、女性经期请勿饮用荷叶茶。有些朋友身体对荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况，这一类的人群也最好不要喝荷叶茶。

喝荷叶茶的功效

1、荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，让肠道更轻松，整个人也会更有精神气。

2、荷叶茶有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

3、荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。

4、荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

5、荷叶茶对于对“三高”有显著的食疗功效，非常值得一试。

注意：

虽然说荷叶茶确实非常有益健康，能够起到比较理想的保健功效，但也需要看个人的体质情况，有些人的体质不适合饮用荷叶茶，那么就需要避免。健康的人饮用荷叶茶也要讲究正确的方法。

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