白茶因其制作工艺不炒、不揉而保留了丰富的活性酶和多酚类等物质，具有出色的保健作用。尤其是陈放多年的老白茶，养生保健功效更佳，在炎热的的夏天最好的喝茶方式就是煮一壶老白茶，茶香氤氲，不知寒冷，具体功效及其禁忌如下！

喝白茶的功效

1、降压

白茶富含茶多酚，具有降血压、降血脂、降血糖等功能，常喝还能提防上火，常喝对身材有着极多的益处。

2、延年益寿

白茶中含有的黄酮含量高于其他茶类，常常饮用，可让您延年益寿，出格适相助为养生茶饮。

3、降血糖

白茶中含有大量的活性酶因素，这些因素能进步人体内脂酶活性含量，促进脂肪解析代谢，有用克制胰岛素的渗透，有助于解析体内血液多余的糖分，从而促进血糖均衡。

4、保肝护肝

白茶含有富厚的黄酮类自然物质，这些物质因素能加快乙醇的代谢，敏捷解析乙醛，从而低落有害物质对肝细胞的侵害。

5、清热解毒

白茶含有的营养因素功能许多，出格是长时刻储存的白茶，具有驱寒。散热、解毒等益处，且还可以用作患麻疹幼儿的退烧药，结果极佳。

饮用白茶的注意事项

1、发烧别喝茶，茶叶中含有咖啡碱，这种物质不仅没有降温的作用，反而会导致体温升高。服用药物之后喝茶，会降低药效。

2、患有肝病的患者别喝茶，茶叶中的咖啡碱需要通过肝脏来进行代谢。这个时候如果肝脏患病，那么喝茶就会增加肝脏的代谢压力，并且对于肝脏本身也会造成影响。

3、神经衰弱的患者别喝茶，喝茶之后能够兴奋神经中枢。如果神经衰弱的患者喝茶，特别是在晚上的时候喝茶，容易导致失眠的情况出现。

4、孕妇别喝浓茶，孕妇可以喝茶，但是不能够喝浓茶以及大量的服用茶水。这是因为茶叶中含有大量的咖啡碱以及茶多酚，这会影响胎儿在妈妈身体中的成长，将来孩子的智力发育可能会出现问题，所以孕妇最好也不要喝茶。

5、哺乳期间不要喝茶，也别是浓茶。如果在哺乳期间妈妈喝浓茶，那么就会导致过凉的咖啡碱进入妈妈的身体，最后通过乳汁进入孩子的身体，间接的导致孩子的神经出现兴奋，孩子就会表现出夜啼以及少眠。

6、贫血患者别喝茶，茶叶中含有鞣酸，这种物质能够和铁元素结合，生成不溶性的终和物，导致身体吸收铁元素减少，贫血症状加重。

白茶的冲泡方法

1、温具：沸水冲洗茶具

2、置茶：可先将沸水倒入紫砂壶中，再将冲泡好的叶底倒入紫砂壶中

3、冲泡：待茶水沸腾后30-60秒之后即可出汤(可煮久一点)

4、出汤：茶汤呈琥珀色后即可将茶汤倒入公道杯中(每次冲泡可留少量茶汤在紫砂壶中，以确保每一泡茶汤味道不变)

5、分茶：将公道杯中的茶依次分入品茗杯中，宾客享用

6、品茗：闻其香，观其色，品其味。

白茶的分类

1、白毫银针

白毫银针简称银针，又叫白毫，是白茶中的珍品。其鲜叶质料所有是茶芽，成茶形状似针，白毫密被，如银似雪；香气清鲜，滋味醇厚，被誉为茶中美男、茶王。

2、白牡丹

白牡丹，回收福鼎懂得茶、福鼎大毫茶的短小芽叶新梢的一芽一二叶为质料加工制成，是白茶中的上乘佳品。其成茶形状毫心肥壮，光华灰绿，毫色银白，毫香浓烈清鲜，滋味醇厚清甜。

3、贡眉

贡眉，偶然又被叫为寿眉，以菜茶茶树的芽叶制成，贡眉暗示上品，中国十大名茶，其质量胜于寿眉。优质的贡眉制品茶毫心明明，毫白显盛，光华翠绿，香气鲜纯，滋味醇爽。

4、寿眉

寿眉，偶然称为贡眉，同样以菜茶茶树的芽叶制成。寿眉成茶毫显而多，光华翠绿香气清鲜纯正，滋味醇厚回甘。

5、新工艺白茶

新工艺白茶简称新白茶，是按白茶加工工艺，在萎凋后插手轻揉制成。其茶形状微卷，光华暗绿带褐，香气清雅，滋味浓醇甘鲜。

对于常常饮茶的茶友们来说，知道滋味与香气是品鉴白茶最核心的要素，而新的茶友往往在感官上先接触香气，香气的愉悦性决定了茶友们是否会喜欢这款茶。

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