在炎热的“夏天”如何健康饮茶

在炎热的“夏天”如何健康饮茶

    世界万物博大精深，总所周知，地球是围绕着太阳转的，由于太阳的光热昼夜交替，所以地球上也分为春夏秋冬四个季节。每个季节的气候都大不相同，春天是万物复苏的季节，温暖湿润；夏天万物间歇的季节，炎热难耐；秋天是万物丰收的季节，清凉幽静；而冬天是万物冬眠的季节，寒风凛冽。随着季节的不断变化，我们在衣食住行方面也是有所改变的，如“喝茶”，也讲究四季有别，曾有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。在炎热的夏天，我们应该如何健康喝茶呢？
    夏季应喝绿茶： 绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心；绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后更寒，所以喜爱冰镇茶饮料、女性及胃寒的消费者不宜喝绿茶，建议喝乌龙茶；红茶为全发酵茶，味甘性温，夏天饮用容易上火。
    夏季应喝明目护眼菊花茶： 夏天由于气候闷热，影响睡眠，白天就易出现眼疲劳。而菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效；平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有一定的帮助。菊花的种类很多，但是又小又丑且颜色泛黄的菊花是最好的选择。
    夏季应喝祛暑消炎金银花茶： 金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别注意的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则会出现不良反应。
    夏季应能喝减肥的乌龙茶： 夏季饮食应以清淡为主，油腻的食物可以配茶食用，而乌龙茶较为适宜；乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外， 还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法。据调查数据显示，饮用300毫升乌龙茶，相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年，可减重2公斤以上。