多种维生素片的作用是什么？填上食补的缺漏

 常听父母讲：要多吃胡萝卜，补充维生素的。的确，在日常身体所需营养方面，很多人都通过吃水果或者蔬菜来补充身体所需的维生素。不过，多种维生素片的出现使得人们有了更多的途径补充维生素。

多种维生素片的作用是什么呢？很多人初初接触多种维生素片，可能了解不够不敢轻易食用，接下来我们就来详细说说多种维生素片吧！

多种维生素片中主要含有对人体生长发育、新陈代谢、抵抗外界病菌具有重要作用的维生素，此外，一些人体所需的矿物质也会加入多种维生素片中。

多种维生素片的作用主要体现在其种类多，能够均衡较为全面地为人体补充营养，提高身体免疫力、增强身体的素质、维持新陈代谢正常，此外，片剂中所包含的各种维生素含量不一，可以根据对应维生素缺乏的表现来进行多种维生素片的选择。

可能有人会有疑问，平时吃的食物就能满足人体所需的维生素了，为什么还要去买多种维生素片呢？那么多维片能够填上食补的缺漏就体现为以上几个方面：

1、饮食习惯

一些饮食习惯会影响到食物中的维生素、矿物质的流失。比如说油炸，很多人爱吃油炸食品，自认为吃的食物已经补充身体所需营养了，殊不知，油炸过后的食品不仅因为油炸对身体产生损害而且食品中本来的营养价值也由此流失，比如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等都会在油炸过后损失大半；除此之外，长时间储存、在烹饪时食用高糖、高油等行为都会造成营养的一定量流失。

2、生理特点

性别、年龄不同对维生素的补充需求不一样。对于女性而言，由于生理期，对铁的需要会大些；对于老人而言，身体器官、代谢都有所减退，食欲下降，对维生素的摄入减少，因此也需要额外补充多种维生素。

3、生活习惯

现代人的生活习惯造成他们身体较为虚弱，体质急需提升，如吸烟、长时间用眼、熬夜、压力大失眠等情况，会造成精神状态不佳，容易萎靡不振，身体体质变差、抵抗力低下，这时候就很有必要来一片多维，维生素A、C、E等都可以帮助身体增强抵抗力，补充身体营养。

考虑到不同人群由于自身需求不同，为此可以选择汤臣倍健多种维生素矿物质片，它是针对女性、男性、老人、孕妇乳母等人群专门定制特定的多种维生素片。老人可以选择银色多维，为老人补充维生素A、钙和维生素D等16种营养物质；男性可以选择男士多维，其中含量丰富的有维生素B、C、锌和硒等16种维生素和矿物质；还有为孕妇乳母定制的孕妇多维，适当提升叶酸、铁、钙的含量，为这个时期的女性补充自身和胎儿营养。

相信读过此文，你对多种维生素片的作用已经很清晰了，多种维生素片能够较为广泛地为人体补充维生素营养，如果你想要为身体提供更充沛的营养健康，就考虑食用多种维生素片吧！