一转眼就已经进入夏天啦~

要说夏天最爽的事是什么？

当然是……吃！瓜！啦！

“春吃芽 夏吃瓜 秋吃果 冬吃根”

瓜类大多能清热化湿

是适合夏季降温防暑的好食物！

五月，各种瓜类应季而下

美食林全城寻找“吃瓜群众”

时令鲜瓜劲爆价来袭

快来吃瓜啦~

苦瓜

苦瓜又名凉瓜，是广受人们喜爱的一种蔬菜。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，此外具有一定的食疗功能，对人体健康十分有益。

凉拌苦瓜

清凉香辣，微有苦味，爽口开胃！

丝瓜

丝瓜为夏季蔬菜，在瓜类食物中属于营养较为丰富的一种。炎热的夏天，买点清凉的丝瓜降降火，是很多主妇的选择。

虾仁炒丝瓜

鲜香爽口 营养丰富

冬瓜

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，又因有较强的利尿作用，故冬瓜又有“减肥瓜”之称。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用

冬瓜排骨汤

汤清宜人 清热消暑

南瓜

南瓜营养丰富，甜香软糯口感好，是中国餐桌上的宠儿。不需要过多的调味修饰，只要切开南瓜，上锅蒸熟，就是一道美味的甜点。

小米南瓜粥

甜香软糯 养胃健康

黄瓜

黄瓜可真不愧是夏季的当家菜，随手拿来，就可以享受的美味，咬上一口，清脆爽口，清新的味道直入心脾。

凉拌黄瓜

酸脆爽口 清新开胃

贝贝瓜

贝贝南瓜个头娇小的它，口感粉糯，甜度很高，由于富含胡萝卜素，瞬间风行全球，成为栗南瓜的明星品种。

清蒸贝贝瓜

香甜可口 软滑甜糯

小黄瓜

水果还是蔬菜傻傻分不清楚！小黄瓜直接生吃，口感脆嫩，特别受人们喜爱。熟食、泡菜等吃法，各种食法都别有风味。

脆嫩爽口 水润多汁

旱黄瓜

旱黄瓜又叫秋黄瓜是黄瓜的一个品种，口味浓郁，营养丰富。旱黄瓜瓜条短棒型，色泽嫩绿，口感甜脆适口，清香味浓。

麻酱黄瓜

口感清脆 风味独特

水果冬瓜

水果冬瓜含纤维素比较多，可做汤，清，炒，切开冬瓜可见冬瓜含水分多，吃起来清香爽口。

虾皮炒冬瓜

咸鲜适口 清爽不油腻

这么多美味鲜瓜汇聚美食林

你还不来做个“吃瓜群众”！

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