气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。千百年以来，人们从用茶治病，到饮茶品茗，如今发展成用茶来炒菜，这些稍带苦味的小叶子已然成为根植于国人心中最不可或缺的东西，甚至有人四季以茶代水。殊不知，茶虽好，在冬季来临时节，由于空气中湿度和温度的大幅度差异，有一部分人群在这万物萧条的季节中是不宜饮茶的。

一、经期女性。

有医学人员研究表明，与不饮茶者相比，喝茶者经期发生紧张症的几率高2.4倍，如果每日饮茶超3杯，此几率有可能会上升至3倍。冬意虽寒，但这部分女性一味地以喝热茶来保持身体热度，倘若在经期中本身失血过多，在此情况下再饮茶就会造成体内的铁元素的再度流失，形成缺铁性贫血。

二、要为人母的准妈妈们

怀孕的孕妇们忌口的东西很多，即使可食用的食材，在食用的量上也要把控好。在这花样繁多的注意事项中，最未能引起关注的却是我们在日常生活中司空见惯的东西——茶。为什么孕妇们在冬季不宜饮茶呢，原来在茶叶中含有茶碱，这些茶碱有起兴奋的作用，对胎儿的形成和发育有诸多影响。且我们所引用的绝大多数茶叶在中医药理上属寒性，对胎儿的发育也很不利。

三、不宜在冬季饮茶的老年人。

寒冬来袭，钟爱茶饮的老年人通常会沏上一壶热气腾腾的名茶，或倒于小杯中细品，或将壶身彭于手中把玩，惬意十足。在这个时令对茶叶的摄入量反增是十分危险的，茶性寒凉，老年人在冬季时身体抵抗力下降，易出现手脚冰凉的现象，再喝上一杯性凉的茶，只会让体内寒气加重，导致疾病侵袭。那对茶叶情有独钟的老年人，几十年的茶情，数十载的习惯，在这个季度戛然而止，也是不太现实的。其实，茶类有很多种，在冬季，老年人最好还是挑选红茶饮用，红茶有暖胃、提神、助消化之功效，且茶性温和，在寒冬可替代在夏季盛行的绿茶来饮用。如果不喜爱饮红茶，只要在绿茶中加入性暖的红枣中和掉绿茶的寒性可是可取的。

       寒性的茶有：绿茶和青茶中的铁观音，由于发酵程度比较低，属于寒性的茶。

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