玄米茶以大米为原料，经浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与绿茶拼配而成的添香保健茶。不仅口感滋味，还具有显著的保健功效，营养价值高，饮用可以起到保健养生的作用。那么，玄米茶的功效与禁忌是什么呢？下面一起来了解看看。

玄米茶的功效

1、降脂减肥

玄米茶中含有蛋白质、醣类、纤维以及维生素诸多元素，可以促进血液循环，增强身体机能，促进消化系统。

2、抑制兴奋

抑制兴奋，有利于缓解精神压力，可以治疗失眠、改善睡眠质量、改善精神症状等。

3、降血压、降血脂

玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。

4、暖胃

具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。再加上绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶比单纯绿茶更为健康。

玄米茶的禁忌

1、在喝醉酒了之后，不要泡大量的玄米茶来解酒，这是非常不适宜的。

2、在吃饭前和刚吃完饭后最好不要马上喝玄米茶。

3、在空腹时间比较长的情况下也不宜喝玄米茶。

4、玄米茶不宜多次冲泡。

5、不宜喝冰冷的玄米茶。

6、孕妇最好不要喝玄米茶。

玄米茶适宜饮用人群

一般人都可饮用,尤其适合以下人士:

1、高血压、高血脂的人的理想饮品;

2、具有独特的暖胃功能,即使肠胃不好的人也可以放心饮用;

3、富含氨基酸和维生素有美颜瘦身的功效,特别适合女士。

玄米茶多久喝一次？

玄米茶几乎没有什么副作用，所以多久喝一次可以根据自己的喜好决定，但有一点要注意的是玄米茶可能会引起上火。

因为玄米茶属于热性的茶饮，所以经常饮用茶饮可能会导致人体上火。一般人尚可承受，如果本身肝火旺盛的人饮用玄米茶，可能会加重症状，对身体造成更多的损害。所以容易上火的人不宜饮用玄米茶。

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