冬天来啦!冬天人们出汗少、运动量也少，但是食量却大增，这样很容易积压脂肪，体内毒素也随之增加。爱美的女性们，在这样的冬季，应该通过什么方法来保持窈窕身材呢?这里为您推荐一种轻松的瘦身妙方——花草茶。

由于目前所用花草的不同，瘦身减肥的原理也不尽相同，但是它们有一个共同的功效就是可以舒络活血、加强血液循环、改善机理、排除水肿和体内毒素，从而达到减肥瘦身的目的。

【苦丁瘦身茶】

配方：小叶苦丁2g，鲜橄榄(用刀划几道长缝，)1~2颗，干菊花3~5朵。

泡饮之法：沸水冲泡，加盖焖10分钟后饮用。

茶疗功效：小叶苦丁茶可清热降火，降脂降压，具有降脂减肥的功效。而鲜橄榄味道鲜香，菊花清香，正好中和小叶苦丁的苦味，搭配起来非常好喝。

【决明绿豆茶】

配方：决明子100g、绿豆50g。

泡饮之法：1、决明子、绿豆洗净备用。2、将处理好的决明子、绿豆放入锅中煮沸，直至绿豆熟软即可!

茶疗功效：润肠通便，利尿消肿、降脂瘦身。

【消脂柠檬茶】

配方：鲜柠檬片2~3片，蜂蜜适量。

泡饮之法：开水冲泡，随泡随饮。

茶疗功效：既能消脂，去油腻，又能美白肌肤、滋润肺腑。

【薄荷玫瑰茶】

配方：新鲜薄荷叶5片，干燥玫瑰花3朵。

泡饮之法：1、以热水温壶后，放入薄荷叶、玫瑰花。2、注入300~500毫升开水，冲泡5分钟即可。

茶疗功效：薄荷可消除腹胀，玫瑰能预防便秘，此方可加速人体新陈代谢，利于消脂减肥!

【柠香玫瑰茶】

配方：玫瑰花4~5朵，枸杞半小匙，柠檬汁1大匙，冰糖适量。

泡饮之法：1、温壶后，将玫瑰花和枸杞放入茶壶内。2、向茶壶中注入300毫升热水，冲泡3~5分钟使之入味。3、加入柠檬汁，再以适量冰糖调味即可。

茶疗功效：温润的玫瑰花茶，入口有一种柔和的香甜味道，常喝有促进新陈代谢、调理气血的功效!

 

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