立秋之后，天气逐渐转凉，连昆明这样四季如春的春城，气温也一天比一天低。天气转凉，宜喝茶性温、顺的茶。

所谓温，就是茶性温和，天气转凉之后，尽量不要喝性凉的茶，比如绿茶。喝性温的茶，不仅可以暖胃、养胃，还可以增强身体抵抗力。

所谓顺，就是自己喝得顺口，天气寒冷，不适宜去喝刚刚制作出来的新茶，未经放置的新茶燥火气较为严重。建议喝已经放置了3——4个月的茶，放置过一段时间的茶口感更为顺滑，刺激性也不强。

今天就为大家推荐几款茶：

一、普洱熟茶

普洱熟茶，在经过渥堆发酵之后，口感更佳，还能养胃、暖胃。中医认为：春夏养阳，秋冬养阴，所以无论是喝茶还是饮食，都要以温热为主，少喝（吃）寒性的茶（或者食物）。天气转凉之后，喝茶不能再像夏天一样，喝一些性凉的茶，比如：绿茶，新白茶、新生茶等。

二、红茶

红茶为全发酵茶，经过发酵的红茶，口感更醇和。因为天气转凉的原因，身体需要更多的热量来抵抗严寒，所以人的食欲会增大，加之冷天出汗量减少，容易出现积食、消化不良的情况。红茶能够助消化，保护肠胃，增强人的食欲。

天气变凉之后，喝红茶还有一些小技巧，可以在刚冲泡好的红茶中加入少量的黑糖或者生姜片，趁热慢慢饮用。

三、青茶、柑普茶

秋天是慢性肝病病发的高峰期，经医学家调查研究发现：秋天肝病复发率、复发人数都要高于春季或者夏季。天气逐渐变凉之后，容易感染上乙型肝炎。所以在天气转凉之后，更加要注意对肝脏的保护，特别是肝脏不好的人。

青茶分为半发酵和全发酵，天凉的时期，最好喝半发酵的青茶，能够有效的保护肝脏；而柑普的茶性也较为温和，对肝脏有很好的好处，这两种茶都是在秋天不错的选择。

天凉喝茶的建议：

天气转凉之后，空气也变得干燥，身体也应及时补充水分。所以喝茶的茶汤尽量清淡些，不宜过浓，清淡的茶汤更利于水分的补充。

天气转凉之后，很多疾病容易复发，身体的抵抗力也会下降，特别是中老年人更应多加注意养生保健。根据气温的变化和自身的身体状况，合理、科学的饮茶，才能起到温养身体的作用。

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