在冬季，天气寒冷，人体的生理机能也开始减退，保护身体健康，预防疾病，除了要注意添衣保暖、起居饮食、运动外，也可以通过喝茶来养生保健。

红茶：御寒暖胃，预防疾病

红茶是经过发酵烘制而成的，品性温和，味道醇厚。红茶中含有丰富的蛋白质、水溶性维生素、丰富的微量元素钾、锰糖、类黄酮化合物等营养物质，具有暖胃驱寒，增强人体抗寒能力，增强心脏血液循环，防止中风和心脏病等功效，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。红茶是暖性茶，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人，在冬季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以御寒暖胃，还可以预防疾病。

柑普茶：润肺化痰，理气调中

柑普茶采用纯天然的新会柑和云南普洱茶为原料，在没任何添加剂的情况下，经特殊工艺加工而成，其保健作用兼具新会陈皮和普洱茶功效，具有理气调中、健脾和胃、燥湿化痰、消积化滞等作用。冬天气候偏干燥易伤损肺阴，口干舌燥，易引发干咳少痰、咽喉疼痛、慢性支气管炎等症状。这时喝点柑普茶，可以润肺化痰，理气调中，保护呼吸系统。

乌龙茶：解燥生津，补充水份

乌龙茶茶性适中，不寒不热，茶叶的各种成分被破坏的较少，铁、钙等矿物质及儿茶素，茶多酚等成分含量相对较高。喝乌龙茶有效清除体内余热，补充水份，恢复津液。在秋末冬初期间，天气的转变，人体容易缺乏水份，常常引起睛发干发痒、皮肤发干、以及上面提到的皮肤病等症状。喝乌龙茶，可以解燥生津，帮助皮肤留住水份，并且通过代谢减少病菌含量，减少过敏等皮肤病的发生。生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，适合年轻人群,不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。

冬天，虽然没有春天迷人的鸟语花香，没有夏天壮观的闪电雷鸣，没有秋天诱人的丰硕果实，但你可以泡上一壶茶，小啜几口，欣赏茶叶在沸水中跳动的舞姿，感受茶气飘香的奥妙，暖身又不失惬意。

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