“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。”不同的东西有不同的优点与特性，茶也不例外。有些人喝茶可以达到养生保健的功效，有些人喝茶却引起身体不适。在众多茶类中，每一类茶都有自己与众不同的地方。要想喝到适合自己的茶就要了解茶性，不了解茶性，即使买了再贵、再好的茶，也很可能并不适合自己喝。

绿茶：

茶性：绿茶是不发酵茶，性偏寒。

主要功效：绿茶具有清热解毒、调节血脂、降低胆固醇、降血压、预防癌症、抗辐射等主要功效。

适合人群：经常吸烟者、常用电脑者、体质偏热者、上火者、“三脂高”者、胃火旺的人。

注意事项：肠胃不好以及胃虚寒的人不适宜喝绿茶；空腹最好不要喝绿茶；绿茶不能跟枸杞一起泡着喝。

红茶：

茶性：红茶是全发酵茶，性温。

主要功效：提高抵抗力，预防流感；促进血液循环；降低心脏病风险；驱寒保暖，暖胃养胃。

适合人群：体寒体弱者，特别是冬天手脚容易变凉、变冷的人。有消化道疾病，如慢性胃炎、胃溃疡等疾病的人。

注意事项：冠心病患者谨慎喝红茶；高血压患者不宜饮浓红茶。

白茶：

茶性：白茶是轻微发酵茶，性凉。

主要功效：白茶含氟量较高，可预防龋齿、肺炎感染以及保护脑神经，增强记忆力；缓解情绪；促进血糖平衡；防暑、解毒、治牙痛等。

适合人群：情绪波动大、精神紧张、压力大的人；牙疼者以及上火的人。

注意事项：白茶性寒凉，胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时都可以饮用，但胃“寒”者则要在饭后饮用。

黄茶：

茶性：黄茶是轻发酵茶，性凉微寒。

主要功效：促进消化，预防和改善食道癌。

适合人群：老少皆宜，特别适合消化不良、食欲不振的人。

注意事项：胃不好的人以及孕妇不适宜喝黄茶。

青茶（乌龙茶）：

茶性：青茶是半发酵茶，性平。

主要功效：抵抗细菌，改善皮肤过敏；降低血液中的胆固醇含量，减肥瘦身；抗肿瘤、预防老化。

适合人群：舌苔厚、肚子涨、消化不好的的人；肥胖者；容易皮肤过敏的人。

注意事项：不宜饭前饭后大量饮此茶，要餐后一小时再饮；体弱营养不良、贫血患者、尿结石患者不宜喝此茶。

黑茶：

茶性：黑茶是后发酵茶，性温。

主要功效：去油腻，助消化，助减肥；降血脂、降血糖；补充补充膳食营养。

适合人群：减肥者，“三脂高”者，吃东西以肉制品为主的人以及肠胃不佳者。

注意事项：肝脏病人、营养不良者最好不要喝黑茶。

茶不在贵，适合为好。只有了解茶性，结合自身的情况来选茶，才会选出适合自己的茶。

小知识：判断茶叶是否适合自己，可以看看尝试后身体是否出现不适症状，若是出现头晕、手脚乏力、口淡以及肠胃受不了，出现胃疼、腹疼等症状，说明此类茶不适合你。相反，如果试品某种茶叶后感觉精神更好、胃口更佳，说明此类茶适合你，可继续饮用。

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