春暖花开，万物复苏是春天的特点，同时气候也变得温暖潮湿，是各种疾病多发的季节。因此，春季需要做好养生的工作，这样才能确保身体健康不容易受疾病的干扰。所以，大家春季养生可以喝普洱茶，对于人体的养护有很多方面的良好效果。

春天喝普洱的功效：

一、养胃

普洱茶之中含有非常多的膳食纤维，是很好的肠胃“清洁工”。如果进食太多油腻辛辣的食物之后喝上一杯普洱茶的话，就能够促进肠胃的蠕动，避免肠道便秘。

二、护肝

普洱茶之中含有非常多的糖类以及多种维生素，春季是护肝的好季节，多喝普洱茶对肝脏能够起到一定的保护作用。

三、驱寒消困

多年生茶即温和又不燥热有活性，一个冬天过去，体内的寒气堆积，在这个时候喝一些普洱茶能够把身体里的寒气散发出来（特别是体寒的人），让人体慢慢复苏过来，阳气生发，消除春困，同时也能增强人体的免疫能力。

四、缓解慢性病

普洱茶能够帮助血管舒张，对高血压和动脉硬化的患者都能起到辅助治疗的作用。另外，普洱茶还能够帮助肾脏排泄尿酸和预防痛风，风湿病和关节炎的作用，可减脂，喝普洱茶能够保持身材。

普洱茶的三种最佳冲泡方法：

第一种：宽壶留茶根闷泡法

对于品质较好的普洱茶采取“宽壶留根闷泡法”，“留根”就是经“洗茶”后从始至终将泡开的茶汤留在茶壶里一部分，不把茶汤倒干。一般采取“留四出六”或“留半出半”。每次出茶后再以开水添满茶壶，直到最后茶味变淡。

“闷泡”是指时间相对较长，节奏讲究一个“慢”字。“留根”和“闷泡”道出了云南普洱茶的茶性。采取留根和闷泡，既能调节从始至终的茶汤滋味，又为普洱茶的滋味形成留下充分的时间和余地，达到“茶熟香温”的最佳境界。

第二种：中壶“功夫茶”"泡法

就是现冲现饮，每次倒干，不留茶根。茶壶的容积因饮茶者的数量而定。用此方法也能冲泡好云南普洱茶。对于苦涩味较重的茶叶，中壶快冲能减轻苦涩味。对于一部分采用机械揉捻制作晒青的普洱茶品，因茶味浸出较快，冲泡时也以此法为宜。

第三种：盖碗杯冲泡法

此法有利于提高冲泡温度，提高茶叶的香气，比较适宜于冲泡粗老普洱茶。但对于一些细嫩茶，要求冲泡者要手艺娴熟，否则会出现“水闷气”或烫熟茶叶的现象。盖碗冲泡一定程度上减少了皿对茶汤醇度的有利影响，比较适合评茶。

春季喝茶禁忌：

1、新茶不可急着喝

春季，是头春茶的季节，也是头春茶上市的日子，因为刚刚采摘下来不到一个月的茶叶，未经长时间放置，其内含物质还没有完全氧化，容易导致肠胃不适，腹胀腹泻等不良反应。对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。此外，新茶中的咖啡因，活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，容易导致神经兴奋，出现“醉茶”的现象。

2、不宜空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

本次内容介绍到这里，春季喝普洱茶可以起到养生保健的功效，春季人体处于抒发之际，选择有一定自然发酵程度普洱茶或普洱生，熟混拼，这样茶既有温性，又有活性，一个冬天体内寒气郁积，在春季喝普洱茶有利于将寒气散发出体内，促进人体阳气生发，振奋人精神，消除春困，增强人体抵御疾病能力。同时，普洱茶对于慢性病患者也有一定的效果，普洱茶可以引起血管舒张，使得血压有一定的下降，能够下降心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。因此，春天喝普洱茶是比较好的。

标签:

上一篇：四季喝茶养生之道

下一篇：女性春天喝什么茶最好