选择喝茶养生，我们可以根据不同的季节变化，对应的选择更适合饮用的茶。而茶叶的种类又比较多，所以在选择上就会更为广泛。那么，喝茶养生，不同的季节喝什么茶？下面我们就来了解看看。

春起花茶和单从：

春天重点，在于散发冬天积郁在体内的寒气，单从和花茶香气浓郁，爽而不浊，可以帮助散发寒气。同时令人精神振奋，从而有效的消除春困。

推荐：凤凰单从、茉莉花茶、珠兰花茶、桂花花茶、玫瑰花茶

夏爽绿茶和观音：

夏天宜饮绿茶，既能消暑解渴，又能增添营养。常饮绿茶能防癌和降血脂，防电脑辐射。吸烟者可减轻尼古丁伤害。

推荐：铁观音、龙井、毛峰、碧螺春、珠茶、珍眉

金秋乌龙茶：

秋天适合喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴，可缓解人体干燥的生理现象。

推荐：乌龙、水仙、铁罗汉、大红袍

冬阳红茶与熟普：

寒冬时节，人体生理功能减退，提高抗病能力，是不可忽视的重要环节。红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉；熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。此外，冬季人体食欲增强，进食油腻食物后，喝红茶可以去油腻，开胃口。

推荐：祁红、滇红、闵红、湖红、川红、粤红等红茶

喝茶固有众多学问，但真正好茶之人，反而对养生不那么关注了。其实，习惯了喝绿茶，再好的铁观音也觉得像梅菜干；习惯了喝红茶，会忍受不了绿茶的生青味；习惯了喝普洱，会忍受不了很多茶的清淡。

喝茶的注意事项：

少喝新茶：

新茶口感虽好，但是由于存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶最好至少存放半个月以上再喝。

少喝农残茶：

一部分茶叶在栽培与加工过程中受到农药，化肥等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以要选择一些有机，无农残的生态茶叶，高山茶因为海拔高温度低，虫害少，总体来说施用的农药比平地茶要少一些。

避免空腹喝茶：

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

避免饭后喝茶：

饭后大量饮浓茶同样会冲淡胃液，影响消化。另外茶叶中的鞣酸与食物中的铁分子发生反应，产生沉淀，也会导致人体吸收不到食物中的铁分子，时间一长就会引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此要避免在餐后一小时内喝绿茶。

喝茶是一件好事，不过需要正确的饮用。而喝茶养生只是一种方式，能恰到好处的饮用是可以起到养生保健的效果的，当然，养生的方式多种多样，也不止喝茶这一种，但是养生需要健康正确的方式。

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