现在茶叶已经是我们日常生活当中的一种重要饮品了，不管是接待客人，还是自己饮用，都觉得非常的好。毕竟茶叶对我们人体健康有着诸多的益处，但是有很多人只知道茶叶对我们人体健康有益处而已，并不知道我们要对号入座，也就是选择适合自己体质的茶品来饮料。对于饮茶来说，一般是不建议有些病人、孕妇饮用的，而在饮茶这方便即便是平常人也要有所选择。因为人群中是有性别、年龄、地域、胖瘦、寒热、虚实等不同的体质，有一些人并不适合喝茶，所以喝茶也要因人而异，那接下来我们一起来了解一下，要怎么根据个人的体质来喝茶？

辨体质选茶是茶道养生的重要基本功之一，从茶的生长地区来看，有东南西北的不同，更有寒热温凉的区别，泡制加工过程也有所不同，严格地说，并不是喝所有的茶都对身体有益。

我们常常看到某些人喝龙井茶或花茶就一个劲要上厕所，泻得很厉害，以致不再喝茶；也有的人喝茶后会出现便秘；更有人喝茶后饥饿感很严重；有的人喝茶会整夜睡不着；有的人喝茶后血压会上升；还有的人喝茶会象喝醉酒一样，出现茶醉的怪现象，产生心慌、头晕、四肢乏力、胃里难受、站立不稳和饥饿等症状，这是就要注意对饮茶者进行调养了。产生茶醉的原因无非是由于空腹饮茶、血糖过低或是对氨茶碱过敏，或是过度疲劳，或是过度兴奋所致。一般情况下适当进食一些水果或糖水，或让病人休息一下，暂时停止饮茶都有助于茶醉患者的恢复。

人的形体有高矮胖瘦，人的个性有柔刚，人的精神有低沉和高亢，人的先天禀赋有强弱，这些都应区别对待。一般来说，胖人多痰湿，多畏寒，多气郁；瘦人多火，多湿热，多阴虚。南方人多火，体质多偏于阴虚，多偏于湿热；北方人多寒，体质多偏于阳虚，多偏于痰湿。从生活方式来讲，吸烟者多偏湿热，多有阴火，多有痰湿；而嗜酒者则多偏于阴虚阳亢，下焦湿热。从职业来讲，知识分子和办公室一族多好静恶动，因而体质上多外实而内虚；而体力劳动者，多好动恶静，因而在体质上多外虚而内实。在饮茶方面，有的人要讲究一些，偏嗜于某种茶，这样在长期的饮茶习惯影响下，体质也会发生变化。而有的人从不饮茶，刚开始饮茶时，则一在量上要轻，二在质上要柔，三在饮茶时间上要选择较为平和的时期。

选择茶叶应因人而异还应注意人体所处的不同状态。青春期性发育，以绿茶为主；少女经期和妇女更年期，情绪不安，则饮花茶以疏肝解郁，理气调经；妇女产后和体力劳动者宜用红茶；脑力劳动者宜绿茶；老年肝肾阴虚或阴阳俱虚可饮用红茶。从药茶的配合和饮用来讲，知识分子和上班一族可饮用药味稍柔、药力稍缓、气味较为芳香的花类或叶类植物；而重体力劳动者如搬运工人、建筑工人则适合饮用药力浑厚一些的藤类、茎类植物茶。

所以说虽然喝茶对我们人体是有益处的，但是我们也是选择对的茶，还有就是一定不能饮用过度，还有就是不能喝太浓的茶。但是我个人建议我们喝茶一定要先了解茶的茶性，我们自己个人的体质基本上都是知道的，那您要是在了解茶性之后，在选择适合自己体质的茶性，在适量的饮用，长期的饮用，那我想绝对是对您有很好的养生保健作用的。

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