中国酒茶网

浓茶淡茶哪个更健康?原来这么多年都喝错了!

时间:2021-11-10 08:05:09来源:food栏目:养生保健 阅读:

在习茶的过程中,经常听到一些茶友说,这茶虽然香,但是茶味太淡了,跟和白开水一样!他们往往喜欢往壶中放一大把茶,泡很久才喝,有那种苦涩略带回甘的滋味才叫痛快!喝茶本为养生和提神,但是经常喝浓茶,真的对身体好吗?

淡茶养生,健康更长久

大家都知道,中国的茶文化现在已经推广到全世界,无数茶友为它痴迷。作为纯天然无公害的绿色饮料,茶叶不仅含有美容抗皱的茶多酚,还含有提神醒脑的咖啡因,堪称都市人熬夜加班必备品。一些人为了快速获得提神效果,把茶泡得很浓。但是从健康角度来说,每次放3克左右的茶和500ml的水最好。我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说:“淡茶温饮最养人”,“喝茶过浓犯茶瘾”,可见所言非虚。

为什么现在提倡喝淡茶?

根据科学研究证明,冲泡适当的茶水里,茶碱含量较少,不容易让人产生茶醉现象,既能让人精神为之一振,恢复状态,又不会导致过度亢奋,心跳加速。而浓茶里面的茶碱含量较高,引起神经系统正常功能紊乱,导致精神过度亢奋;也会导致胃酸过多,对本来就有胃病的茶友来说,更是“雪上加霜”。

烟花

据调查10%的茶瘾者会出现明显的神经敏感、心跳加速、心浮气躁的等不良反应。茶中过高的咖啡因也会使人上瘾,泡的茶越浓,越会影响人的健康。

值得一提的是,经常喝浓茶,还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀,导致便秘的情况发生,不利于体内排毒。爱美的女士可要注意咯!

80度的水最适合泡茶

一些人喜欢喝滚烫的茶,认为这样子才能把茶味最大地压榨出来。但是专家认为,水温过高容易让咽喉、食道烫伤受损害,带来致癌风险,80度的水最适合泡茶,能够更好的诠释茶叶,泡出好茶。

一些人喜欢在街头奶茶店喝冷茶,觉得解暑爽口,喝起来非常过瘾,可实际上冷茶不如热茶这样能还原茶味本真,还有可能导致胃寒发冷,导致腹泻呕吐等症状。

夏天喝热茶,比冷饮更消暑

都说生病的时候要多喝热水,其实喝热茶也是一个道理,热茶有很好的利尿作用,带走体内的大量废物,人也会变得轻松起来。同时,热茶中的茶碱和芳香物质也对调节体内内分泌循环有着重要作用。夏季多喝喝热茶,促进人体出汗,大量的汗液分泌带走人体废料,清热解毒,加速细胞更生,人也变得年轻起来。

喝热茶,更要随泡随饮

俗话说,人走茶凉。茶凉了,精气神就散了,只有用开水冲泡,才能最大限度发挥出茶的有效成分。同时,随泡随饮的茶更加新鲜,也不会变味。在这里,十三夷特别提醒大家不要喝隔夜茶,特别是夏季细菌滋生快,隔夜茶容易变质变味。

 

郑重声明:部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

标签:

上一篇:夏季喝荷叶茶好吗?

下一篇:养肝护肝茶配方大全

相关推荐
  • 为什么你喝普洱茶不减肥?

图文欣赏

返回顶部