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今日立秋,天干、热燥的初秋喝什么茶叶更养生?

时间:2021-11-10 08:05:08来源:food栏目:养生保健 阅读:

立秋,是农历24节气中的第13个节气,秋天的第1个节气,标志着孟秋时节的正式开始。一到立秋,梧桐树开始落叶,因此有“落叶知秋”的成语。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节,也是丰收的季节。

想到炎热的天气即将转凉,是不是很开心?

别开心这么早,秋老虎还在后头呢!

民间根据历年的经验,每年的立秋当天如果没有下雨,那么立秋之后的二十四天,同样是很热的,就把这二十四天叫做二十四个秋老虎;如果立秋当天下雨了,哪怕是小雨,则称为“顺秋”,民间有俗语云:一场秋雨一场寒,意思就是说顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人。

根据最新的天气预报,秋老虎即将来临!

那立秋,天干、热燥的初秋如何更养生?预防秋老虎?

《黄帝内经·四气调神大论篇》:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”

春生,夏长,秋收,冬藏。立秋后,秋天应该怎么样‘养收’呢?

“收”,这个字蕴含多层含义。

1,丰收的收。自然界的植物经过春生夏长的努力,到了秋天是收获结果的时候。这是正常的情况,那如果有些人在春夏没有好好努力,到了秋天发现“颗粒无收”,一无所有,就会莫名其妙地感到“秋悲”。所以到了秋天,大家要多关心自己身边情绪比较低落的朋友,秋天的悲是真的悲。

2,收敛的收。“使志安宁...收敛神气...无外其志”,意思就是要低调一点,有什么成就或者要做什么big事,自己知道就好了,不要太张扬。有句话叫“秋后算账”,秋天的主题之一就是要低调。

围绕这个“收”,秋天的衣食住行应该怎么做呢?

秋天的穿衣打扮,俗话说的好“春捂秋冻”,春捂是必须的,秋冻就要看个人了。如果你本身就手脚冰凉,还秋冻什么,该穿的就赶紧穿上。如果你手脚温热,秋冻也有讲究,首先不能冻到脚,寒从足边起,脚离心脏最远,最容易受风寒入侵。所以,要想秋冻,不要冻到脚,少穿裙子短裤。

秋天的饮食口味是适当吃些的酸的,少吃辛辣。

这里肯定很多人会问,秋天不是对应肺吗,肺属金,五味对应辛,不是应该吃辛味吗?非也。首先秋天逐渐变干燥,再吃辛辣刺激的食物耗散津液不是火上浇油吗?辛甘发散为阳,春夏养阳,秋冻养阴,秋天再吃辛辣的就不利于养阴了。

秋收,要收敛,什么味是收敛的?酸味。

秋天肺金最旺,金克木,肝胆属木,每年8,9月也是胆结石发病高峰期。所以秋天吃些酸的食物有助于护好肝胆。

初秋仍有夏的高温,加上天晴少雨,气候干燥,此时感染到的燥邪为温燥,主要伤阴,即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝,甚至发中至高热。

秋季养生,就要以舒缓情绪,滋阴润肺为主,作息上要早睡早起,不要熬夜,多适当品茶。

那立秋喝什么茶更养生?

小青柑润肺舒心,其保健功效自然兼有青皮和普洱熟茶的优点:具有健脾养胃、化痰止咳、降脂减肥、美容养颜、抗衰老等各种作用。

可以说立秋喝小青柑很应景,很合时节。

立秋只能喝小青柑?非也,如果眼睛过于干燥,可以泡点枸杞花茶;如果有点上火,可以泡点莲子心茶。莲子心有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。

这就要茶人朋友们对症下药。

秋收养生的重点是心平气和,早睡早起。莫伤悲。

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