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四季喝茶的养生之道

时间:2021-11-10 08:05:08来源:food栏目:养生保健 阅读:

喝茶养生讲究四季有别,根据不同的季节选择不同的茶饮,那样更能发挥茶叶的养生保健功效。下面我们来看看四季喝茶的养生之道。

春季养生之道——花茶

春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血;其次应为度夏作准备宜健运脾胃。阳春三月,可酌情选服气味芬芳的花茶,以振奋精神,散发体内郁积之寒气,促进人体阳气之生发;或选用普洱以解酒宴之油腻,以帮助消化;或酌量品用上好的新茶以收涤烦去毒、清利肝胆之效……均是春季茶疗保健养生的佳美之法。

夏季养生之道——绿茶

夏天骄阳高温,溽暑蒸人,出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。

秋季养生之道——乌龙茶

秋天天气干燥,“燥气当令”,常使人口干舌燥,宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中,青茶介于红、绿茶之间,不寒不热,适合秋天气候,常饮能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄,外形肥壮均匀,紧结卷曲,色泽绿润,内质馥郁,其味爽口回甘。

冬季养生之道——红茶

冬天,属寒,天寒地冻,寒气袭人,人的机体处于收引状态,新陈代谢迟缓,容易罹患“寒病”。此时宜饮红茶。红茶精品这种茶,叶红、汤红,醇厚干温,滋养阳气,增热添暖,可以加奶、加糖,芳香不收,还可以去油腻、舒肠胃。

四季喝茶养生的禁忌

1、发烧忌喝茶

喝茶会使大脑保持兴奋的状态,使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。

2、神经衰弱慎饮茶

茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情。

3、孕妇忌饮茶

一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。

4、营养不良忌饮茶

茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,不宜喝茶,因为其本身胃肠消化功能就不是太好,不能吸收足够的营养成分,若再喝茶会导致大量脂肪、营养物质流失,从而加重营养不良的状况。

5、忌空腹饮茶

有些人空腹喝茶容易引起肠胃不适,会出现恶心,干呕,甚至头晕等身体不适的现象,那这种情况我们当然是建议不要空腹喝茶的。

6、慎用茶水服药

茶叶中含有大量的多酚类、多糖类、氨基酸、酯类物质,这些化学物质有可能会和药中的化学物质产生反应,进而影响药效,因此,吃药的话最好使用白开水或者其他无添加物的水。

以上内容就介绍到这里,喝茶养生是一种健康的方式,但是要注意禁忌。只有避免饮茶的相关禁忌,喝茶才能真的保健身体,不当的饮茶方法是对身体健康有害的。

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