1、菊花茶

夏天是很适合喝菊花茶的，菊花茶有疏风散热，保护视力的作用，夏天喝菊花茶对解暑很有帮助。而且现在用眼过度的人也很多，常喝菊花茶，或者用菊花茶水敷在眼镜部位，能缓解疲劳保护视力。菊花茶喝起来有些甘苦，如果不习惯苦味，可以加入少量的糖来调节味道，能让茶水变得非常清甜，当然如果家里面有蜂蜜的话更好，加入蜂蜜能让菊花茶营养价值更高，味道更好。

2、玉米须茶

现在夏天到了，市场上有很多的玉米售卖，买回家的玉米通常都是带有外皮的，玉米的尖头部位有很多的胡须，这些就是玉米须，玉米须常常被直接丢弃了，其实太可惜了，玉米须是很好的食材成分，本身就是一味药材，玉米须主要作用就是加快水分代谢，促进身体排出毒素的，夏天多喝玉米须水，能帮助身体多出汗多排尿，去除体内的湿气，多代谢有害物质成分，维持身体的正常运行。

3、金银花茶

现在正是采摘金银花的最好时候，金银花盛开的时间很短，但是它在生活中却是极为重要的，很多人都知道金银花能用来做原材，其实它也能用来代替普通的茶叶平常泡水来喝，夏天非常适合喝金银花茶，因为它有凉血疏热的作用，对解暑有帮助，而且经常喝金银花茶，还有抑制细菌的帮助，防止身体受到细菌入侵，保护呼吸和消化系统。

夏天解暑除了使用各种物理降温以外，最好也结合各种茶饮，来调节自己的身体，如菊花茶，玉米须茶，金银花茶等等都是很好的解暑茶，在夏天喝最为合适，不仅能疏风散热解暑，还能抑制细菌，促进代谢利尿除湿。

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