一年四季当中，我们都要科学的饮茶养生，根据自己的身体情况选择合适的茶。只有科学的饮茶，我们长期坚持饮用之后才能对身体有养生保健的效果。那么你知道喝茶也要分季节喝，秋天更适合喝乌龙茶。

喝茶也要分季节，秋天该怎么喝，你知道吗？

立秋之后，喝什么茶好呢？初秋：饮乌龙茶，消除体内燥热，乌龙茶茶性平和，不寒不温，正适合秋天饮用。

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。

常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名。静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

　　中秋，饮菊花茶，明目消除疲劳：秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。经常觉得眼睛干涩的人，不妨多喝些菊花茶。

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。

深秋，饮红茶，生热暖腹抗寒：秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，很多女性会出现体寒、手脚冰凉等症状。想要增强身体对气候的适应能力，不妨多喝红茶，既可以御寒暖身，还可以养胃助消化、预防感冒等疾病。

红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。

秋季喝茶的注意事项

1、秋天喝茶不宜太浓

秋天是一个品茶的季节，很多人喜欢手捧一杯香茶，待香茶入喉，一股暖流着实能让人感到温暖。但茶并不是越浓就越香，一些茶友有喝浓茶的习惯，并认为茶越浓，喝起来越香醇，其实不然，茶的香醇与浓淡无关。

而且秋天也不适合饮用太浓的茶，因为浓茶中含有大量的，茶碱多，刺激性强，容易引起头痛，失眠等症状，从而起不到养生的效果，尤其对于新茶友来说，还有可能会出现头晕乏力等“醉茶”现象。

2、秋天喝茶不宜太新

秋季，也代表着到了秋茶上市的季节，新鲜上市的秋茶受到了不少茶友的关注，因为都想最早喝到今年的第一波秋茶。

然而秋季采摘的并不适合马上冲泡饮用，因为那些从采摘下来到制作还不足一个月，未经放置的新茶，中有些对身体有不良影响的物质，如多酚类、醇类、醛类等物质并没有完全被氧化，喝完之后很容易引起肠胃不适，甚至腹痛。甚至，新茶中含有大量的芳香物质和咖啡因，在秋季大量喝新茶的话，会容易使人神经兴奋，发生上火等不良反应。

3、秋天喝茶忌与药物送服

有的人在吃药期间也戒不了茶，有时候还用茶水送药，但这会让药效大打折扣。因为茶叶中含有咖啡碱、儿茶素等物质，当和药物同时服用时，一些物质可和药物中的成分发生反应而使药物疗效降低。所以吃药期间不宜饮茶，也不要用茶水服药。

4、秋天喝茶忌一成不变

虽然说秋天是喝乌龙茶的季节，但是也不要一成不变，因为每个人的体质是不一样的。因此，对于想要喝茶养生的人群来说，最重要的还是要按照自身的体质来选择适合饮用的茶，比如体质寒的人适宜喝红茶或者熟茶，燥热体质的人群宜喝白茶或者绿茶。

任何一种养生茶都有它养生的作用,而有些人觉得某种茶好喝,就以茶代水,这种做法是错的。养生茶好喝,但不能多喝,适量就行,多喝只会适得其反。适合秋季喝的茶很多，适量长期正确的饮用更有益于身体健康。

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