蜂蜜水在生活中是深受大家喜爱的一种饮品，有很多朋友每天都离不开，但是再好的东西，也不能过量。那么，蜂蜜水应该怎么喝?什么时间段喝蜂蜜水比较好?蜂蜜水，你喝对了吗?下面就让我们一起来看看关于蜂蜜水的那些事~

都说每天需要喝足八杯水，特别的对于女人来说，水真的是一个最好的“伙伴”。清晨一杯蜂蜜水，是最润肠通便的，既可以补充我们睡了一夜后的水分丢失，又可以增加营养，不管是男人还是女人，都是很需要的。但是营养学家指出，空腹喝蜂蜜水时间久了会增加体内的酸性，建议在早饭后一个半小时到两个小时后再喝蜂蜜水。很多女生有痛经的情况，可在加热的牛奶中加入一勺蜂蜜，有很好的缓解痛经的功效。

工作到下午三四点钟的朋友，消耗很多的能量，这时候一杯清甜的蜂蜜水，可以迅速补充糖分和能量，让你活力倍增。晚餐后或睡前，也有朋友喜欢喝一杯蜂蜜水，促进肠胃蠕动，缓解紧张了一天的神经，能保证我们的身体处于最佳的状态。还有的朋友有胃酸的情况，这样的话，可以再吃饭前，喝蜂蜜水。对胃酸的分泌有很好的调节作用，最好在饭前一个半小时的时候食用。

经常喝蜂蜜水有很多的好处，例如：滋养肌肤、促进睡眠、解除疲劳等。科学的合理饮食很关键，很多人觉得蜂蜜水有这么多好处，那么就全天喝，这也是不好的，蜂蜜不能食用过量，每天的摄入量在100ml就可以了，毕竟蜂蜜属于单糖，被人体吸收后，可能会引起血糖过快升高，对身体还是有一定的危害的。

蜂蜜水虽好，但千万不能贪多，合理的科学饮用才是对身体最好的选择，蜂蜜水，你喝对了吗?

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