蜂蜜柠檬水的功效与作用及食用方法

很多女性都非常喜欢喝蜂蜜柠檬水，收到广大女性的青睐。蜂蜜和柠檬都是对人体有着诸多好处的食品。大家一定都知道柠檬可以美白减肥，蜂蜜也可以美白减肥，一个口感酸涩，一个口感香甜，搭配起来不管是在味道上还是在功效上，都是绝配。

蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖这样的单糖，很容易被人体吸收，为人体提供充足的能量和营养，又同时会有饱腹感，防止脂肪堆积以及暴饮暴食，调节胃消化，从而起到减肥的作用。柠檬可同样有着减肥的功效。蜂蜜柠檬水是减肥的纯天然绿色饮品。

蜂蜜有美白的功效，柠檬也有美白的功效，并且都可以做到改善皮肤状态，调节肌肤问题，使得皮肤更加细滑弹润。

除此之外，蜂蜜柠檬水还有止咳化痰，清热解毒，润肺润燥，调解酸痛，增强免疫力，消除疲惫，降血糖，防止血管硬化，杀菌，预防感冒等多种功效。长期和蜂蜜柠檬水的效果更加显著。

田野牧蜂提示，蜂蜜柠檬水的冲泡需要用温水或者凉白开冲泡，因为蜂蜜不适合热水冲泡，这会导致营养流失，有效成分被破坏。柠檬也不能用热水冲泡，否则柠檬中的维生素等有效成分也会被破坏，只剩下了草酸，最后只起到了有酸味的效果，不会再有其他作用。

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