蜂蜜泡大蒜一天吃多少?蜂蜜泡大蒜吃多少合适?

时间：2019-06-28 11:07:43来源：food栏目：食品常识阅读：

蜂蜜含有丰富的营养物质，是一种滋补佳品，大蒜含有丰富的大蒜素和抗氧化物质，有很强的杀菌消炎的作用。蜂蜜泡大蒜是一道养生膳食，那么蜂蜜泡大蒜一天吃多少合适呢?

经过三个月的浸泡，大蒜中的大蒜素有一些已经进入蜂蜜中了，这时候的蜂蜜营养更丰富，大家在吃蜂蜜的同时可以适量的吃一点蒜瓣。一般来说正常人每天吃2-3瓣，对于肠胃不好的人来说，为了避免对肠胃的刺激，每天食用1瓣左右即可。

由于大蒜独特的味道，还是建议大家晚上食用蜂蜜泡大蒜比较好，睡眠的时间还有利于身体对营养物质的吸收和利用，也能减少对肠胃的刺激。当然这只是一个建议，关于蜂蜜泡大蒜的食用时间并没有限制，大家根据自身喜好来吃即可。

此外除了蒜可以吃以外，泡过大蒜的蜂蜜也是可以食用的，而且泡过大蒜的蜂蜜含有的营养物质也比较丰富。大蒜经过蜂蜜长时间的浸泡，里面的大蒜素、蒜酶等有效成分也有一部分进入蜂蜜中。这种蜂蜜含有许多大蒜的营养成分，然后再结合蜂蜜中的营养成分，改善和缓解心脑血管的效果比单独的大蒜效果要好。还能促进肝脏的新陈代谢，提高肝脏的解毒能力。

但是由于现在市场上劣质掺假蜜比较多，为了避免大家购买了掺假蜜对身体造成危害。田野牧蜂还是建议大家选择那些经过权威机构认证的优质蜂蜜比较好，只有在科技的检测之下，那些劣质掺假蜜才无所遁形。