减肥一直都是一个热门的话题，对于有减肥需求的人群来说，很多人士都会选择喝减肥茶，而经常喝减肥茶是否会有坏处呢？这是很多人担心的问题，下面去详细的了解一下。

对于具备减肥功效的茶叶来说，每日的饮用量是需要多加注意的，因为大量的长时间饮用，对自身的身体健康会造成一定的坏处。

减肥的茶叶一般多为荷花、决明子、山楂、番泻叶、绿茶、金银花等，荷叶消脂润肠;决明子清热败火;山楂消脂健胃;番泻叶通肠腹泻;绿茶促进脂肪代谢;金银花降低血清胆固醇。可见，减肥茶的成分偏寒，虚寒体质者应慎用，否则反而使新陈代谢缓慢，不仅减肥效果不明显，还损害了脾胃。

有的茶叶中含有维生素Ｂ１、Ｃ和咖啡因，这次物质能促进胃液分泌，有助消化与消脂。可以清除肠道里的油脂，即常说的“刮油”，而且茶多酚具有防止胆固醇在血管壁内沉积的作用，自然是减肥又保健的好选择。

而也是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。除了会对胃肠有刺激，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。

温馨提示：喝茶叶进行减肥的时候，一般建议在饭后半小时，切忌在饭前饮用，以免伤及脾胃！

 

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