饮茶当是老祖宗流传下来的习惯，中国人的餐桌上必不可少的饮品。茶无疑是健康的饮品，适量饮茶对健康是有好处的。那么，对于喝茶减肥来说，每天喝茶真的能刮油减肥吗？下面我们一起来了解看看。

每天喝茶真的能刮油减肥吗

其实，根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。

喝什么茶减肥

这个问题不是一概而论的，不同人的体质不一样，喝茶减肥的效果也不会一样，但可以根据导致肥胖的原因和生活习惯分为5种。

（1）乌龙茶：当食物太油腻时，最好能够搭配，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

（2）杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

（3）荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥。

（4）苦茶：绝对的减肥利器，有利于燃烧脂肪。

（5）决明子：肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

喝茶减肥要坚持

减肥的方法太多，但如果不能坚持一样是没有效果的，喝茶减肥坚持下去，你就会发现它是多么的有效，而且当减肥成功后，还能继续饮用。

以上内容就介绍到这里，总的来说喝茶对减肥有一定的辅助效果，但并不能完全依赖喝茶就瘦下来。喝茶减肥需要坚持，并且保持良好的生活习惯，多运动才能健康的瘦下来。当然，喝茶减肥还需根据个人体质而定，不适合喝茶的朋友就最好不要饮茶减肥。此外，要注意不可为了减肥大量喝茶或者喝浓茶。

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