罗汉果含有多种对人体有保健功效和能治疗多种疾病的有效物质，包括罗汉果甜甙、多种氨基酸和维生素等，用来泡水喝可以调理身体，是一道药用价值不错的饮品。那么，罗汉果有减肥的功效吗？下面一起来了解看看。

罗汉果有减肥的功效吗？

罗汉果有减肥功效，它给人的味蕾一种甜的感受。而且重要的是罗汉果的热量很低，是减肥者的不二选择。罗汉果含有丰富的维生素，可以促进肠胃消化，挪动进度，减少毒素的滞留，可以说是一种清肠胃润肠道的好管家。罗汉果可以瘦身排毒，减肥效果不错。所以，罗汉果具有减肥的作用。

罗汉果减肥茶做法

材料：罗汉果10克、蜂蜜适量、山楂片10克、净水250克

做法：

1、罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。

2、锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。

3、将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

罗汉果茶饮用禁忌

1、不宜长期服用：罗汉果作为一味中药材，“是药三分毒”，短期服用有一定保健作用，如果长期服用则可能引起各种不适，如腹泻、食欲下降、腹痛等。另外，罗汉果很甜，长期服用会伤脾胃，还会导致肠胃功能下降。

2、体质寒凉者不宜服用：罗汉果性凉，体质寒凉或肠胃功能不佳的人服用罗汉果容易引起腹泻等肠胃疾病。

3、夜尿频繁的人不宜服用：罗汉果泡水喝可能导致夜尿增加，夜尿频繁的人本身就容易起夜，如果再服用罗汉果会影响休息，不利于健康。

4、不宜过量服用：再好的食物也要控制好量，罗汉果也一样。罗汉果喝多了会损伤脾胃，影响肠胃功能，引起连锁疾病反应。

中医认为罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并可驻颜，是减肥果品，可起到辅助减肥的作用。但是要注意，不能为了减肥而大量喝罗汉果茶，否则不利于身体健康。另外，喝罗汉果茶是有禁忌的，所以想要喝罗汉果茶减肥的人群还要注意饮用的禁忌。

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