罗汉果在生活中很常见，可以用来泡水饮用。冲泡的时候将罗汉果切碎，用沸水冲泡十分钟后就可以喝。而且罗汉果含有的有益物质丰富，适量的喝一些对身体有好处，其功效是很多的。那么，罗汉果泡水喝能减肥吗？下面一起来了解看看。

罗汉果泡水喝能减肥吗？

罗汉果茶能减肥。

喝过罗汉果茶的人都知道，这种茶很甜，一杯水中放四分之一的罗汉果皮泡出来的茶水就像糖水一样甘甜，罗汉果的这种甜味素不属于糖类，不能提供能量，并且罗汉果含有大量的膳食纤维，能起到降脂通便，减肥瘦身的作用。

罗汉果减肥茶做法

食材：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂10克。

做法：

1、罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。

2、锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。

3、将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

罗汉果茶的功效与作用

1、罗汉果茶具有清热润肺、止咳化啖、润肠通便等功效，其能主治百日咳、痰多咳嗽、血燥便秘等症，对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的疗效。

2、罗汉果茶中甜甙的甜度约相当于蔗糖的300倍，并具有降血糖的作用，可做为糖尿病、高血压、高血脂和肥胖症患者首选天然甜味剂。

3、罗汉果茶中还含有亚油酸、油酸等多种不饱和脂肪酸，可降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防治高脂血症、动脉粥样硬化有一定疗效。

4、罗汉果茶还是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，还能驻颜美容、减肥瘦身。因此，其对于爱美的女性而言，也是一种很好的保健药品，适当的食用，对人体有益。

罗汉果茶功效很多，对减肥也有一定的帮助。当然，喝罗汉果茶减肥要注意控制用量，不可为了减肥而大量饮用。另外，罗汉果茶不能长期饮用，否则对身体健康也不利。想要减肥还是要制定科学合理的减肥计划，不可盲目减肥。

标签:

上一篇：罗汉果怎样喝减肥

下一篇：罗汉果有减肥的功效吗