冬天天冷，大鱼大肉烧烤火锅吃得多，不知不觉就套上了游泳圈。你还在担心冬天长胖？那就赶紧普洱茶喝起来吧！

材料：普洱熟茶

减肥原理：普洱茶中的脂肪酶溶解脂肪

煮法：

普洱熟茶10-15克，放在滤网中开水洗茶后，放入容器中加水1升，煮10分钟后关火，把茶滤渣放凉。把茶水放入一个容易携带的容器中，随身携带饮用。

饮用方法：

早上起来空腹热饮一杯，约200克；每次用餐后都喝一点，大概一杯的量，晚上睡觉前一定要喝一杯，别的则是自由饮用。简单来说就是：睡觉前后各一杯，餐后各一杯，其它则自由。

小贴士：

如果来不及每天早上煮，可以在前一天晚上煮好，20度以下不用冷藏，热天可以放在冰箱里冷藏。

可能有的茶友会问，不是说茶不能隔夜吗？那是指茶叶不能泡在水里一夜，怕的是茶碱溶出太多。而普洱熟茶是发酵过的茶，茶碱本已经很少，煮好后再滤渣，完全没有问题的。

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