饭后喝茶是很多人的习气，但是你们知道吗?这种习气并不是健康的，尤其是饭后当即喝茶，长时间如此，会给身体带来损伤的，饭后能够喝茶，但需求隔一段时间，至于饭后多久能喝茶，喝什么茶叶种类好，下面小编就为我们做个具体解答。 　　饭后马上喝茶，很多的水进入正在消化食物的胃中，减弱了胃排泄的消化液，然后影响了胃对食物的消化。别的，茶叶中含有很多的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝结物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶阻碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收下降50%，长此以往，影响人的消化功能，乃至导致缺铁性贫血。 　　饭后多久能喝茶?应在饭后约1～2小时，胃排空后，再喝茶。 　　晚上适合喝什么茶叶种类？晚上最好喝红茶。由于绿茶归于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性较强;红茶是全发酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得过浓。空腹喝茶容易按捺胃液排泄，阻碍消化，严重的乃至还会导致心悸、头痛等“茶醉”表象。

-责任编辑：润生?

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