1、准备，准备一只容量在400毫升左右的玻璃杯、10-15粒枸杞、适量的冰糖，并烧一壶纯净水；2、温杯，水开后倒入玻璃杯中烫洗，促使杯壁升温；3、冲泡，将枸杞全部放入杯中，直接冲入100摄氏度的热水；4、品饮，往枸杞茶中加入适量的冰糖调味。

1、准备

冲泡枸杞茶时，准备一只玻璃杯，容量在400毫升左右、10-15粒枸杞、适量的冰糖，然后烧一壶热水备用，水质以纯净水为佳。

2、温杯

水沸腾之后，缓缓倒入杯中，注水量以茶杯的三分之一为佳，双手持壁轻轻摇晃，促使杯壁升温，待玻璃杯受热均匀后倒掉即可。

3、冲泡

将准备好的枸杞全部放入玻璃杯中，然后注入100摄氏度的热水，注水量以七分满为佳，注水后放在常温处静置5分钟，让枸杞充分吸水。

4、品饮

枸杞冲泡之后，汤色微黄，味道甘甜，带有丝丝的苦涩，在品饮时，可适当放入冰糖，融化后搅拌均匀，以增加茶汤的甜度。经常饮用枸杞茶，能促进消化、缓解疲劳。

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