先将生何首乌切成薄片，将决明子在锅中炒爆（以不焦黑为度），然后装瓶备用。每日取何首乌5克，决明子3克放入茶杯，用沸水冲泡后加盖焖10分钟，即可代茶频饮，每日一剂。常饮此茶对缓解中老年人便秘有明显效果，并有调脂降压的作用。

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