芬芳的绿茶

一向是减肥和健康的饮品，但他怎么喝可有很大的学问。无怪乎许多尝试者抱怨到怎么没有奇迹出现呢？

    下面就给你介绍一下减肥的五种绿茶

的瘦身茶方：

    客家擂茶

    茶方：绿茶粉、薏苡各适量。

    做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。

    功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。

    荷叶饮

    茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。

    用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。

    功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

    山楂窈窕绿茶

    茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。

    用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。

    降脂保健

绿茶

    茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

    用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。

    功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

    消脂绿茶

    茶方：绿茶1g、大黄半钱。

    用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

    功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。

    注意注意！绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦！

    冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。

    冲泡茶叶

的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!

    冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

    绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

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