红糖60克，水5碗，生姜15克，红枣100克，冰糖或蜂蜜少许（蜂蜜在饮用前才加）

做法：

    将材料以水煮20分钟，放入保温杯中即可

饮用时机：

    当茶

喝，一天喝完最好，可连续喝至月经来

功效：

    可改善虚寒造成的月经不顺，增强抵抗力，四肢冰冷，中气不足

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