熏衣草茶的副作用

不适合工作时间饮用，会使精神太过放松，适合睡前喝。

熏衣草茶的泡法

泡花茶时如果您喜欢淡雅清香一小杯约220cc只需8粒熏衣草;如果您喜欢花香浓郁，一小杯约220cc使用份量约大拇指与食指抓一小撮。

熏衣草茶的常见搭配

薰衣草的花草茶与同类花草茶的疗效搭配，常见的搭配法，简介如下：

*薰衣草、紫苏、葡萄干各一匙，橘皮、冰糖各适量。

疗效：暖身，放松神经和身心。

*柳橙花一匙、薰衣草一匙、安神菩提3枝、薄荷一匙、肉桂4片。

疗效：松弛紧绷的身心，镇定神经，缓解神经紧张与焦虑。

*安神菩提2-3枝、薰衣草一匙、小甘菊一匙。

疗效：放松神经，缓解压力，镇定情绪，帮助睡眠。

*薄荷叶4片、薰衣草3克，热开水300克。

疗效：轻松甩掉脂肪，消除忧郁。

*甜菊，柠檬香茅(或柠檬，或百里香，或香蜂草替代)、薰衣草、玫瑰各适量

疗效：自然芳香回味，改善肠胃胀气，消化不良。

*薰衣草1大匙、洋甘菊2大匙、蜂蜜或冰糖各适量。

疗效：排除体内毒素，美白润肤，释放压力，帮助睡眠。

*薰衣草、干罗勒、欧薄荷、马郁兰、柠檬马鞭草共三大匙。

疗效：能缓解压力，彻底放松不安的心情，缓解紧张性头痛。

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