随着生活水平的提高，越来越多的人将茶当做消遣生活的一种方式，手持一杯香茗，高雅而又不失生活的气息，泡的虽然是茶，而冲走的则是浮躁与不安。清朝皇帝乾隆也曾这样说过“国不可一日无君，君则不可一日无茶”，可见古人对茶之钟爱。

眼下正值春季，也是万物复苏的季节，而此时春茶也正在陆陆续续的上市，很多茶友也会蜂拥而至抢购春茶。但喝茶也有讲究，不能乱喝，4月喝茶养生很多人都不知道这3点。

▶1、少喝浓茶

很多茶友不喜欢喝白开水，觉得寡淡无味，此时便会想到用茶来代替。虽然喝茶可以一定程度补充我们人体的水分，但需要注意的是，要尽量少喝浓茶。因为浓茶中的碱类物质析出较多，可能会让睡眠质量受到影响。

▶2、体寒之人少喝绿茶

经常听见有的茶友说，只要一喝绿茶就胃不舒服，其实这就和个人体质有关。就绿茶而言，它是不发酵茶，属于凉性，尤其是新出厂的绿茶，还有一定的火气，茶叶还没有慢慢氧化，此时饮用这类茶，刺激性也比较大。

因此，体寒之人建议不喝或者少喝绿茶，也可以考虑喝一些红茶，因为红茶属于全发酵茶，性温。

▶3、泡茶时注意水温

平日泡茶时大家可能会有这样的体验，那就是，即便是同一种茶，不同温度的水冲泡，口感也是不同的。就红茶而言，在冲泡的时候一般选用100℃均可，这样可以让红茶的芳香物质更好地激发出来。

但是冲泡绿茶的时候则不同，如果我们用100℃的水去冲泡，则可能导致茶叶的精华丧失，茶叶被烫熟，茶水带有一股闷气，口感变差。正常情况下，冲泡绿茶我们采用85℃即可。

了解到喝茶的注意事项后，那就要学会选茶，鲁迅先生曾这样说过“有好茶喝，学会喝好茶才是一种福气”。一般大家在喝茶的时候首先都会考虑一些大牌，对于经济条件宽裕的茶友来说是可以的，而对一些手头不够宽裕的茶友来说大牌茶叶只能偶尔喝喝，这个时候我们则可以考虑一下老茶客们常喝的口粮茶。这些茶虽然名气不大，但是价格和口感都过得去，可能有你喜欢的。

▶仙雾凤茗

这款红茶产自优质的高山茶园，而且价格走的是亲民路线，不少老茶客经常回购，不仅口感不输大牌，大众都能喝得起。

它选用的是高山茶青为原料，其次就是制作工艺，采用传统手法，由文胜全大师炒制，这个老先生研究红茶几十年，制茶工艺独特，所制红茶更好的保留了红茶的营养物质，口感醇厚甘甜，耐冲泡，他老人家的制作技艺也被列入国家茶叶类非物质文化遗产。

干茶茶条颜色乌润油亮，透露着毫香，作为全发酵红茶，红茶有着多喝不伤胃的美名。热水冲泡之后，散发出怡人的花果香，弥漫整个屋子，犹如置身花海一般，凑近杯口闻上去令人心情愉悦。

冲泡之后的茶条舒展，泯上一口茶香充满整个口腔，层次感丰富，顺滑爽口，却完全没有绿茶般的苦涩，让真正懂茶的人能体会到喝茶的乐趣。

▶采花毛尖

这是产自湖北地区的一款茶，很多外地人可能没听过，与湖北当地的名茶恩施玉露相比，采花毛尖的名声远远不及，却也是湖北省内的名茶之一，获得过国家地理标志保护。

根据陆羽的《茶经》记载“峡州山南出好茶”，按照现代的地理划分，这句话便是在说五峰土家族自治县盛产好茶，同时，这里也是采花毛尖茶的核心产区，它的干茶颜色翠绿，纤秀齐整，冲泡之后的茶汤黄绿明亮，散发着栗香味，叶底细秀匀直，饮完后依旧杯有余香。

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