女性喝绿茶避开经期
首先,女性每次月经期要额外损失18~21毫克的铁,如果月经期间饮用绿茶,身体内铁的流失量就会更大,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大。其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状,绿茶中较多的茶多酚有收敛作用,会加重便秘症状,因为茶多酚具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。第三,女性月经期间常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应,茶中的咖啡碱、茶碱等物质会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
作者:于观亭
本文:女性月经期间能饮用绿茶吗?
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