春季，人的肝气容易过旺，会对脾胃产生不良影响，同时春季又是阳气生发的季节，是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，因此春季的养生保健工作很重要。而普洱茶茶叶有助消化、清肠胃、解毒的功效，因此，春季适当饮普洱茶，可以起到清肠、暖胃、养肝的作用。

春季适当饮用普洱茶，调节身体机能，抵御疾病侵袭。普洱茶熟茶或老生茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，春季气温冷热交替频繁，尤其是女孩子可能会容易感冒，对体寒的这部分人群特别地适合。

另外，普洱茶对某些慢性病患者有一定的效果，能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。

春困秋乏，再加上春季节日多，大家聚餐机会特别多，脂肪的摄入量就比较高了，这些都会增胖。可以通过喝普洱来辅助控制体重，普洱茶降脂减肥主要有两个方面：第一是因为它含茶多酚、叶绿素、维生素C等多种的有效成分综合作用，这是它减肥降脂的因素之一。第二是普洱茶在发酵过程中形成了很多的有益菌群，有益菌群可以减少我们小肠对甘油三酯和糖的一个吸收，也降低我们对脂肪的一个吸收，通过这两个因素来更好地控制好我们的体重。

春季这几类人应喝普洱茶：

一、冬天累积下脂肪的人

冬天累积下脂肪的人在春季更适合喝普洱熟茶，普洱熟茶经过渥堆发酵，茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等含量较高，有助于人体消化，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。其中，维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，起到了防止脂肪堆积的作用。

二、血糖高的人群

因为普洱茶陈化后，能够降低人体血糖含量；多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量，所以血糖高的人可以适度喝普洱熟茶！

三、爱美的女孩

春天女性可以多喝普洱熟茶，普洱熟茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素，具有美白肌肤的作用。而且普洱熟茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖和较多的复杂类黄酮等具有清除自由基的功能，有抗氧化、延缓细胞衰老的作用，所以普洱熟茶非常适合爱美的女孩喝！

四、常抽烟喝酒的人

普洱熟茶中咖啡碱能醒酒，解除酒毒。普洱茶中的茶多酚能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害，同时茶多酚有很强的吸附作用，所以多喝普洱茶可缓解重金属的毒害作用！

春天喝茶时还应注意以下几点：

根据体质选茶：每个人都有不同的体质，有阳性之人、也有阴性之人，应该根据自己的体质对症选择，红茶偏暖、绿茶偏寒、黄茶乌龙比较中庸、白茶比较轻，如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶，如果体质较冷，则适合喝红茶、花茶。

喝茶讲究时间：其实喝茶时间是早晚有别的，还有不同的时候喝什么样的茶。不同的时间饮茶得到的效果是不一样的，例如我们在晚上的时候，最好是要保证睡眠为主的，因此说我们要喝一些淡茶为好的。

喝茶注意饮食：其实在喝茶的时候一定要注意自己的饮食问题，很多人喜欢在吃的大油大腻之后，然后再喝茶的，这样对于身体健康是很不好的，我们应该有自己的喝茶方式方法才好的。

标签:

上一篇：普洱茶熟茶的泡法

下一篇：睡前可以喝普洱茶吗？