晚上可以喝陈皮普洱茶吗

时间：2021-11-10 07:56:24来源：food栏目：普洱茶叶阅读：

睡前饮陈皮普洱茶要适度，另外，睡前2小时最好不要饮用普洱茶(生茶),会造成精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的淡陈皮普洱茶。

晚上可以喝陈皮普洱茶吗

陈皮普洱茶虽然性质温和，具有保健功效，但如果饮用不当同样可招致失眠。所以说，为了避免饮用陈皮普洱茶造成的失眠，我们应该学会正确饮用。

正确喝陈皮普洱茶避免饮茶后对睡眠产生的影响，若是晚上喝陈皮普洱茶，时间最好在睡前三小时内，同时不要在空腹的情况下喝茶。陈皮普洱茶茶汤的浓度也会对睡眠造成一定影响，浓度较高的茶汤中，咖啡碱含量是一般茶汤的两倍左右，饮后会刺激人的中枢神经，使人产生兴奋感，难以入睡。所以在冲泡时要注意投茶量，通常按照1:50的茶水比例投茶较佳。

普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，其中的生茶，茶多酚含量高，饮用后导致失眠的可能性较高。睡前两小时最好不要喝茶，尤其是新生茶。新生茶的刺激性太强，喝完会使人精神兴奋，影响睡眠。而熟茶是经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生转化，经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，是不易导致失眠的。如果要喝熟茶，最好也喝5-10年的熟茶。

同时，正确的冲泡方法也可以很大程度避免失眠。普洱茶是大叶种茶，内含物质十分丰富，只有100℃的沸水冲泡，才能尽可能多地把内含物释出。普洱茶比一般茶叶耐泡，一般可以连续冲泡二十次以上，所以泡普洱茶不能浓度太大，尤其对老年人和肠胃较差的人而言，浓茶不仅会伤害肠胃，更会使神经兴奋，出现失眠。只有正确的冲泡，才能发挥普洱茶的保健功效，也能降低失眠出现的风险。

长期喝陈皮普洱茶好吗

陈皮与云南普洱的完美结合，两者的功效相得益，大大地提升普洱茶的功效。突显普洱茶行气健脾，舒肝利胆，健胃消食，降血脂及胆固醇，抗疲劳的功效。而且集两者的共同特点：理气健胃、生津益气，保健功能好，实属日常保健之佳品，完全适合各种体质的人喝。因此，能够长期坚持喝陈皮普洱茶对身体健康是有很好的保健效果的。

陈皮普洱茶什么时候喝最好

饭前喝普洱熟茶：

发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝陈皮普洱茶是最好的也是最快速的减肥法。

普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的陈皮普洱茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热陈皮普洱茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。